Kakšno je zdravljenje insulinske rezistence?

Zdravljenje insulinske rezistence običajno vključuje spremembe življenjskega sloga in v nekaterih primerih zdravila. Tu so pogosti pristopi zdravljenja:

Spremembe življenjskega sloga

1. Hujšanje: Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, lahko izguba teže izboljša občutljivost za inzulin. Prizadevajte si za postopno in trajno izgubo teže 5-10 % vaše telesne teže.

2. Zdrava prehrana: Sprejmite uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric, pustih beljakovin in zdravih maščob. Omejite vnos dodanih sladkorjev, rafiniranih ogljikovih hidratov, nezdravih maščob in predelane hrane.

3. Redna vadba :Ukvarjajte se z redno telesno dejavnostjo, kot so aerobne vaje (npr. hoja, plavanje, kolesarjenje) in vadba za moč. Prizadevajte si za vsaj 30 minut zmerno intenzivne vadbe večino dni v tednu.

4. Zadosten spanec: Dovolj kakovostnega spanca (7-8 ur na noč) lahko pomaga izboljšati občutljivost za inzulin.

5. Obvladovanje stresa: Kronični stres lahko zmanjša občutljivost za inzulin. Vadite tehnike za zmanjševanje stresa, kot so meditacija, joga, globoko dihanje ali preživljanje časa v naravi.

6. Onehajte kaditi: Kajenje poslabša insulinsko odpornost. Opustitev kajenja lahko znatno izboljša občutljivost za inzulin.

Zdravila

V nekaterih primerih so morda potrebna zdravila za obvladovanje insulinske rezistence in preprečevanje zapletov. Pogosta zdravila vključujejo:

1. Metformin: To je zdravilo prve izbire za zdravljenje insulinske rezistence in sladkorne bolezni tipa 2. Poveča občutljivost za insulin in zmanjša nastajanje glukoze v jetrih.

2. Tiazolidindioni (TZD): Ta zdravila povečajo občutljivost za insulin v maščobnih in mišičnih celicah ter zmanjšajo proizvodnjo glukoze v jetrih. Običajno se uporabljajo v kombinaciji z drugimi zdravili.

3. Zaviralci natrijevega glukoznega kottransporterja 2 (SGLT2): Ta zdravila znižujejo raven glukoze v krvi tako, da povečajo izločanje glukoze z urinom. Ugodno vplivajo tudi na občutljivost za inzulin.

4. Agonisti receptorjev glukagonu podobnega peptida-1 (GLP-1): Ta zdravila posnemajo delovanje GLP-1, hormona, ki poveča izločanje insulina in zavira apetit. Agonisti receptorjev GLP-1 pomagajo znižati raven glukoze v krvi in ​​izboljšajo občutljivost za insulin.

Zdravstveni delavec bo določil najprimernejši pristop k zdravljenju glede na posameznikovo splošno zdravje, resnost inzulinske rezistence in sočasna zdravstvena stanja. Redno spremljanje ravni glukoze v krvi in ​​HbA1c (merilo povprečne urejenosti krvnega sladkorja v zadnjih 2-3 mesecih) je bistveno za oceno učinkovitosti zdravljenja.