Kako Spot Gluten nestrpnosti Simptomi

simptomi Gluten nestrpnost razlikuje od osebe do osebe , ampak so dovolj usklajene, da bi morali imeti možnost, da lahko precej prepričani, glutena nestrpnosti , tudi brez pomoči zdravnika . Vendar pa se bozdravnik pomagal potrditev diagnoze in verjetnega ček za celiakijo . Sledite tem korakom, da ugotovi, ali ste gluten simptome nestrpnosti ter raziskati možnosti zdravljenja . Navodila

1

iskati odgovore takoj po zaužitju hrane, narejene z zrni.

Pšenica, bo rž, ječmen, oves in druga žita imajo pogosto protein gluten , razen če je označenpaket brez glutena . Se seznani z vsemi fizikalnih reakcij po zaužitju veliko hrane zrn . Poroča Številne žrtve gluten nestrpnost želodec in bolečine v trebuhu , skrajno plin in driska po obroku žitom kašice .
2

Premik na dieti brez glutena, da vidim, če odpravlja simptome.

Zagon dieto brez glutena jeizziv . Vendar, če ste glutena nestrpnosti boste morali navaditi na idejo . Če ne , potem bo pravkar bilzačasni poskus . Uporabi alternativnih moka iz proizvodov, kot so riž, soja , tapioka moke , krompirjev škrob, ajdove ali sirek.
3

Preberite vse nalepko v vašem kratek glutena hitro , da se prepričajte , da ne vsebuje skrito gluten .

Veliko predelana hrana vsebuje gluten v obliki drugih sestavin, navedenih kot modificiran škrob, rastlinski škrob , Mišo , maltozo, gliadin , naravna aroma , kamut , Duram moka , maltodekstrin, slad, kis, mleko, slada , rastlinski gumi in dextrimaltose . Prav tako še posebej pazi na sirotkine beljakovine .
4

Naj revija hrane v času vašega glutena hitro .

Glutena nestrpnost simptomi bi bilo popolnoma izginejo . Če opazite simptome izslediti nazaj na tisto, kar ste jedli prej, ne bi pa v vašem hrane reviji . Potem raziskave , da vidim, če je kaj gluten v njem. Restavracije treba obiskal le v tem času , če so ti podatki javno znani brez glutena živila .
5

Glej zdravnikom za popolno diagnozo .

Če se po teh ukrepov se zdi verjetno, da vam imajo glutena nestrpnosti urniku sestanek s svojim zdravnikom . Ti bodo verjetno testirajo za celiakijo , vendar bi morali imeti možnost , da se vaš sum uresničila ali ne .

* Oglejte si spodnje nasvete Več o simptomih gluten intolerance.