Naravna sredstva , da se znebite plin

napenjanje , znan tudi kot plin , je lahko povezano z občutkom napihnjenosti in nelagodja , prekomerno izgonu vetra, riganje , in /ali bolečine v trebuhu. Zaužitju zraka , prekomerne količine črevesne bakterije inuživanje velike količine maščob, vlaknenih živil , ali sladu izvlečki so vsi vzroki , povezani s prehranjevanjem . Gastroenteritis , sindrom razdražljivega črevesja , neredne iztrebljanja in /ali zaprtje prispeva tudi k vetrovi. Stalna napihnjenost /plin lahko kažejo na resno stanje, kot kolorektalnega raka , tako da se posvetujestrokovnjak za nadaljnjo preiskavo , če imate eno ali obe . Pravna sredstva za občasne plin

• Po obroku , žvečiti nekaj rezin svežega ingverja , namočeno v limetinega soka ali Košček o listov poprove mete --- poprove mete pomirja mišice prebavil.

• Olje poprove mete zmešajte s kumino olja v enakih delih; vzemite 1 čajno žličko za zdravljenje bolečine v trebuhu .

• Takoj po obroku vzemite eno čajno žličko . medu z eno kapljico olja koper .

• Zmeljemo skupajnaslednje: 1 čajno žličko . poper, 1 čajno žličko . suhi ingver, 1 čajno žličko . zeleni kardamom semena. zmešajte ½ TSP. te zmesi z vodo in popijte eno uro po obroku .
revizijah za obstojnih vetrovi

vztrajno napenjanje problem je pogosto povezana s prehrano . . V tem primeru je najbolje, da zdravljenje vir , ne pasimptom , ki ga ponovno pretehtajo , kaj jeste in pozoren na to, kako kombinirati živila

Foods na vrhu seznama za proizvodnjo plina so: fižol , zelje, brstični ohrovt, cvetača , brokoli, hrana , ki vsebuje kvas , kot so kruh in sir, gaziranih pijač in visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov živil, kot so oves in krompir. Odstranite jih ali jih porabijo v manjših , manj pogoste zneskov.

Lahko Biti pozoren , kaj živila združite ko jeste hrano , tudi znatno razliko v višini proizvedenega plina . Top hrana združuje nasvet za zmanjšanje proizvodnje plina je, da vedno jedo sadje sam. Uživanje sadja 30 minut pred obrokom ali 2 uri po zaužitju druge hrane bodo zagotovili pravilno prebavo. Ko jeprebava sadja upočasnila s presnovo drugih živilih , da fermentira v prebavnem traktu , kar povzroča plin .

Obstajajo karte , ki združuje živila, ki so na voljo , ki zagotavljajo informacije o tem, kako združiti Meso, dnevnik , zelenjavo , kruh , itd Ustrezno hrano česanje lahko pomagajo na vseh področjih zdrav prebavni sistem .
Koristne Diet Tips

• Jejte več manjših obrokov čez dan namesto samo dveh ali treh velikih.

• Naredite zelenjava središče svoj ​​obrok načrta; to vam bo pomagal izogniti velike količine nenasičenih maščob , ki lahko povzroči plin .

• Grize hrano počasi in vztrajno . Izogibajte požiranje zraka in požiranje hrane. Hrana , ki je pravilno žvečenje je lažje za telo za prebavo .

• Redna vadba jenujna za ohranitev črevesne mišice fit in da se ohrani redno gibanje črevesja , ki sta običajno za posledico manj vetrovi.