Veliki kile povzroči želodčne kisline steče v požiralnik. To povzroča prebavne težave, kot so zgaga , riganje , bolečine v prsih in slabost . Če ještrleči del trebuha postane zvit , lahko blokira požiralnik in povzroči težave pri požiranju ali hudo bolečino v prsih .
Trigger Aktivnosti
skladu s klinike Mayo , simptomi hiatal kile ponavadi poslabša , ko setelo pozicionirano na določen način . Izogibajte se dejavnostim , ki sprožijo simptome. Ti vključujejo nagibala naprej , napenjanje in dvigovanje težkih stvari . Ležanju lahko povzroči tudi simptomi poslabšajo , vendar z uporabo pene klin , da oplemeniti svoje glave bodo pomagali, da želodčne kisline , kamor spada .
Koristne Eating
majhni obroki so najboljši ; če jeste preveč, vaš želodec raztegne innapeto želodec lahko dodatno push kile . Izogibajte se hrani, ki povzročajo vaš želodec , da dobimo kislino . Ti vključujejo alkohol, začinjene hrane in drugih snovi . Mastne hrane lahko refluks slabše ; so počasi izprazniti v črevesju in povzročajospodnji del požiralnika , da se odpre širša . To daje acid tako več časa in večje okno za varnostno kopiranje v grlu .
Lepega vedenja
Ko jeste , počakajte nekaj ur, da se uležejo ali pa koli naporna vadba . Opustili kajenje, vam bo pomagal , kot kajenje poveča refluks kisline in zmanjšuje slino , ki ščiti vaše hrane cev pred želodčno kislino . Mayo Clinic svetuje tudi zmanjša pritisk na želodcu , ki ga izgublja težo in izogibanjem oprijeta oblačila . Sproščanje obremenitve bo tudi pomagalo , saj pomaga pri prebavi in zmanjšuje refluks .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane