Obstajajo nekatere manjše spremembe, ki jih lahko naredite v vaš življenjski slog in prehranjevalne navade , da bi pomagali zaustaviti , in morda obratno , poškodbe požiralnika . Če ste pretežki, boste želeli izgubiti vsajnekaj kilogramov . Pritisk iz maščobnega tkiva , ki obkroža vaš želodec je lahkodejavnik, ki prispeva v refluks kisline . Dobro držo in krepitev trebušnih mišic lahko tudi pomagajo . Čokolada , alkohol in gazirane pijače lahko sprostite obroč mišic po požiralniku odprtino , ki omogoča želodčne kisline, da se obrnete na požiralnik . Uporaba teh v zmernih količinah ali se jim izogniti . Če imate kakršne koli alergije na živilih, kot so mlekarni ali pšenice , se morate izogibati te sprožilne hrane. Stres jepogost vzrok za odvečno želodčno kislino , tako da začnete program vadbe, kot so joga ali hojo , ki vam pomaga lajšanje stresa v svojem življenju .
Sippery Elm
To je bil uporabljen že stoletja pomaga pomiriti zunanje rane in razjede na koži , kot tudi notranje težave z želodcem . Brest lubje vsebuje sluzi , ki postanemadež premaz za požiralnika in želodca , da jih zaščitijo pred posledicami kisline. Si lahko spolzka brest kot čaj ali v obliki kapsul. Prav tako prihaja v tinkture , vendar ta ne vsebuje alkohola in ne sme bitinajboljša oblika za kisle ljudi .
Ginger
Ingver jekorenika , ki ima veliko uporabo , tudi kot začimba za hrano . To ima sposobnost, da absorbirajo želodčne kisline , in deluje kotprotivnetno , kot tudi. Lahko se ingver v vaši hrani , kot čaj , ali pa preprosto žvečite košček korenine (ne več kot četrtino unčo ), kadar je to potrebno za želodec vznemirjen ali kislina bolečin.
Licorice Root
v preteklosti je bilo sladkega korena uporablja za želodčne razjede . Vsebuje sestavino, glicirrizin in ima blagodejne in zdravilne lastnosti . Tu lahko najdete sladkega osnovnih dodatkov na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano v obliki prahu , kapsul ali v tekoči obliki . Nosečnice ne smejo jemati sladki koren koren , saj lahko povzroči zgodnje delo .
Aloe Vera Juice
aloe rastlin je znana po svoji sposobnosti zdraviti ureznine in opekline na koža . Prav tako lahko pijete sok , da se pozdravi in blaži vaš želodec in požiralnik . Boste želeli uporabiti bolj jasno izdelek, če ste ga pili želodčne težave . Sestavni del obrata , ki proizvaja rumeno odtenek lahko povzroči drisko . Aloe Vera sok je varno piti vsak dan , in se uporablja za številne bolezni , kot tudi za zmanjšanje izločanja želodčne kisline .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com