kofeinske pijače so nagnjeni k izsuši usta . To še posebej velja za kavo in čaj . Sode , kot so kole so tudi močno kofeinske . Stres pogosto oropal nam energije in pogon , in kot posledica je lahko zelo mamljiva za pitje kofeinskih pijač v stresnih obdobjih. Vendar , ker bo stres pogosto povzroči ustih , da se posuši , se lahko najbolje, da se enostavno izognemo kofein vse skupaj . Poskusite s pitno vodo ali naravne sokove . Ti bodo namažite vaše telo in sokovi zagotavljajo enakomeren vir energije . Požirek na to pogosto čez cel dan .
Candy ali Gum
Ko smo pod stresom, smo pogosto le malo časa, da bi se ustavili in jesti zdravo jed. To lahko povzroči,da se usta izsušijo, kot je slinjenje pogosto je najtežje , ko smo jedli . Žvečil žvečilko ali sesanju na kos sugarless trde sladkarije lahko spodbudi pretok sline . Če imate skozi stresno obdobje inzaskrbljeni suha usta , imajo paket gumi ali A nekaj trdih bonbonov v roki.
Sprostitvene Metode
Sprostitvena je pomembno, ko trpljenje skozi stresnih obdobjih . Stres povzroča več težav, kot so suha usta . Obstaja veliko načinov , da se sprostite , da lahko pomaga znebiti suha usta . Na tisoče ljudi uporablja joge odsekih , da se sprostite svoje telo in duha . Vaja , kot so hoja, tek , ali tekmovalnih športih bo povečala vaše endorfina ravneh in da se boste počutili bolje. Le ob dolgo kopel ob koncu dneva lahko delajo čudeže za stres.
Hrana
Ljudje pogosto spregledajo , kako hrana navlažite našo usta. Zakon prehranjevanja bo seveda navlažite svoje usta , vendar nekatera živila dodate vlago ust tistega naravnega slinjenje . Omake in gravies tekoča živila, ki vlažijo usta . Solate in zelenjava bo tudi navlažite svoja usta . Izogibajte se kaj slanega , kot jih bo oropal usta vlage .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com