Kaj piti, če imate umazan želodec?

- Voda: Voda je najboljša izbira pri razdraženem želodcu, saj pomaga pri izpiranju toksinov in bakterij iz telesa. Pomaga tudi ohranjati hidracijo, kar je pomembno za splošno zdravje.

- Napitki z elektroliti :Napitki z elektroliti, kot so športni napitki ali Pedialyte, lahko pomagajo nadomestiti minerale, ki se izgubijo, ko imate težave z želodcem. Te pijače lahko pomagajo tudi izboljšati hidracijo.

- Metin čaj: Čaj iz poprove mete je naravno zdravilo, ki lahko pomaga pri lajšanju slabosti, bruhanja in bolečin v trebuhu. Poprova meta je karminativ, kar pomeni, da pomaga pri odvajanju plinov iz želodca.

- Kamilični čaj: Kamilični čaj je še eno naravno zdravilo, ki lahko pomaga pri lajšanju slabosti, bruhanja in bolečin v trebuhu. Kamilica je protivnetna, kar pomeni, da lahko pomaga zmanjšati vnetje v želodcu.

- Ingverjevo pivo: Ingverjevo pivo lahko pomaga pri lajšanju slabosti in bruhanja. Ingver je naravni karminativ in protivnetno sredstvo.

Živila za pomoč pri razdraženem želodcu

- Banane: Banane so dober vir kalija, ki je mineral, ki lahko pomaga preprečiti dehidracijo in mišične krče. Banane so tudi lahko prebavljive, zato so dobra izbira za razdražen želodec.

- Riž: Riž je dober vir ogljikovih hidratov, ki lahko pomagajo pri zagotavljanju energije in pomirjajo razdražen želodec. Riž je tudi lahko prebavljiv, zato je dobra izbira za razdražen želodec.

- Jabolčna omaka: Jabolčna omaka je dober vir vlaknin, ki lahko pomagajo izboljšati prebavo in lajšajo drisko. Jabolčna omaka je tudi lahko prebavljiva, zato je dobra izbira za razdražen želodec.

- Toast: Toast je dober vir ogljikovih hidratov, ki lahko pomagajo zagotoviti energijo in pomirijo razdražen želodec. Toast je tudi lahko prebavljiv, zato je dobra izbira za razdražen želodec.

- Piščančja juha z rezanci: Piščančja juha z rezanci je klasična tolažilna hrana, ki lahko pomaga pri razdraženem želodcu. Piščančja juha z rezanci je dober vir tekočine, elektrolitov in ogljikovih hidratov. Vsebuje tudi začimbe, kot sta ingver in česen, ki lahko pomagajo pomiriti razdražen želodec.

Živila, ki se jim morate izogibati, če imate težave z želodcem

- Mlečni izdelki: Mlečni izdelki, kot so mleko, sir in jogurt, so lahko težko prebavljivi in ​​lahko poslabšajo želodčne težave.

- Mastna hrana: Mastna hrana, kot so ocvrta hrana, mastna hrana in mastno meso, je lahko težko prebavljiva in lahko poslabša želodčne težave.

- Začinjena hrana: Začinjena hrana lahko draži želodec in poslabša želodčne težave.

- Alkohol: Alkohol lahko draži želodec in poslabša želodčne težave.

- Kofein: Kofein vas lahko dehidrira in lahko poslabša želodčne težave.