Pankreatitis Food Diet

trebušna slinavka jeprebavna žleza , ki proizvaja prebavne encime in hormone, ki pomaga , da metabolizem sladkorja pomoči. Kotrebušna slinavka razpihuje , imate bolezen, znano kot trebušne slinavke . Odvisno od resnosti vaše trebušne slinavke , lahko zahtevajo hospitalizacijo in operacijo za zdravljenje morebitne osnovne pogoje, ki so prispevali k vaši trebušne slinavke . Ko si opomore od neposrednih učinkov pankreatitisa , sprejeti nizko vsebnostjo maščob , antioksidativno bogato prehrano, za preprečevanje prihodnjih izbruhov ali razvoj pankreatitis na prvem mestu . Antioksidantov virov hrane

Glede na University of Maryland Medical Center , lahko antioksidanti zagotavljajo zaščito pred vnetja trebušne slinavke in lahko tudi zmanjšajo simptome, kot so bolečine v trebuhu . Hrane z veliko antioksidantov vključujejo paradižnik, borovnice , granatna jabolka in squash . Za zajtrk , jedli skledo jogurta s svežimi borovnicami in češenj . Potem pa za kosilo jedli solato Polna temnih zeleni listnati zelenjavi , kot so ohrovta ali špinače , na vrhu granatnih jabolk in paradižnika. Za večerjo , kuham rjavi riž in majhne rdeče fižol , ki so z antioksidanti izjemno visoka. Pijte veliko zelenega čaja ves dan , da bi še dodatno lajšanje simptomov in preprečevanje pankreatitisa izbruhov.
Omega 3 Živila Viri

hrane z veliko omega - 3 maščobnih kislin lahko zmanjša nekatere vnetja , imate zaradi pancreasitis . Omega-3 maščobne kisline najdemo v različnih rib ( kot so losos ) , orehe in lanena semena. Dodaj lososa ali skuše na žaru s svojim antioksidacijskim bogati solati ali na vrhu rdečega fižola in riža za večerjo. Prigrizek na sardele in sardone , tako polna omega-3 -ih ves dan . Tudi prigrizek na oreščke , zlasti orehi in mandlji . Druga možnost večerja jepusto kos bizona ali piščanca - pusto meso pomaga tudi enostavnost /preprečuje vnetja trebušne slinavke - da so začinjena z omega -3 bogatih klinčki . Druga živila z visoko omega-3 vključujejo listov trte , kitajski brokoli in baziliko .
Rafinirani hrani in maščobe

Kot povečati količino antioksidantov in Omega - 3 je v vaši prehrani , se odločijo za zdrave maščobe , kot so polinenasičenih maščob ali enkrat nenasičenih maščob več nasičenih in trans maščob . Olivno olje, olje oljne repice in arašidovo olje, vsi vsebujejo visoko stopnjo polinenasičenih in mononenasičenih maščob . Kuhati lososa ali pusto meso v teh "dobrih" olja , da vas še bolj zaščititi pred vnetja trebušne slinavke in pomaga ublažiti simptome. Izogibati tudi predelano meso in rafiniranih zrn , kot so tisti, ki so v beli kruh, testenine in sladkor . Rafinirana živila lahko poslabša simptome pankreatitisa ali povzročila vzplamtitve .
Ustrezna hidracija

Eden od stranskih učinkov trebušne slinavke , je dehidracija . Če ste že trpijo zaradi vnetja trebušne slinavke , povečati svoj ​​dnevni vnos vode za šest do osem kozarcev na dan. Ustrezna hidracija lahko zmanjša tudi vnetje in preprečevanje izbruhov. Kot boste povečali vnos vode , ne poveča tudi kofein ali alkohol vnosa , saj lahko tako vam dehidriral . Poleg vode , pijte sokove bogate z antioksidanti , kot so šipek sok, V8 in antioksidantov, sadne napitke .
Alkohol

Glede na University of Maryland Medical Center , prekomerno uživanje alkohola, je eden od vodilnih faktorjev , ki prispevajo k pankreatitisa . Če že imate pankreatitis in pijačo , zopet piti veliko . Čeprav preveč alkohola vodi do vnetja trebušne slinavke , je lahkozmerna količina rdečega vina s hrano zmanjša možnost za razvoj vnetja trebušne slinavke . Rdeče vino vsebuje močan antioksidant /flavonoid resveratrol . Tako kot lahko živila antioksidantov pomaga s pankreatitisom , tako da lahko najdemo antioksidanti v rdečem vinu . Upoštevajte, da je zmerno uživanje alkohola ne več kot en kozarecna dan za ženske in dva kozarca na dan za moške .