Kako Treat gastroezofagealno refluksno

Po jedi se lahko hrana in tekočine zapusti želodec in spet steče v požiralnik. Ta pojav običajno signalizira gastroezofagealni refluks ali BIRR -skupni prebavni stanje . Simptomi GERB razlikujejo. Toda večina trpijo naleteli zgaga, slabost, kašelj in regurgitacijo . Če se ne zdravi , lahko ta pogoj povzroči raka na požiralniku . Ampak na srečo , obstajajo preprostih in hitrih načinov za zdravljenje gastroezofagealni refluks . Tisto, kar potrebujete
Over -the-counter antacidi alirecept kislina prehrana neutralizerLow maščob Vaja regimeCement ali les blok dvigniti glavo vaši postelji
Prikaži več navodil

1

zmanjšajte nastajanje želodčne kisline . Več zdravila so na voljo za zmanjšanje in nevtralizirajo želodčno kislino . Bodite over-the -counter antacidov za nadzor simptomov GERB , ali se posvetujte s svojim zdravnikom o nevtralizatorjem na recept kisline.
2

premestitev nekaterih živil iz vaše prehrane . Živila, za katere je znano , da sproži gastroezofagealni refluks vključujejo gazirane pijače, agrumov hrane, na osnovi paradižnika hrane, ocvrte hrane , čokolada in kofein. Izslediti hrano , ki sprožijo simptome , in odpraviti te iz vaše prehrane .
3

Znižanje vaše telesne maščobe. Dodatna teža v trebuhu povečuje tveganje za GERB . Za zdravljenje refluksa , ohraniti zdravo telesno težo . Jejte hrano z nizko vsebnostjo maščob in začeli režim vadbe.
4

Jejte vsaj dve do tri ure pred spanjem . Jesti pozno lahko sproži BIRR . Ostane v pokončnem položaju po obroke , in pustite, da vaša hrana za prebavo pred spanjem .
5

Izboljšajte svoje postelje . Gastroezofagealna simptomi refluks lahko moti spanec . Za ustavitev dotoka nazaj želodčne kisline med spanjem , dvigniti glavo posteljo šest do devet palcev . Ta manever dvigne svojo glavo in ohranja hrano in tekočino v trebuhu .