Kako Cure plina v želodcu

lahko vetrovi v želodcu povzroča vetrove , napihnjenost in riganje . To je lahko neprijetno in neprijetno. V redkih primerih se lahko plin simptom zdravstvenih težav . Na srečo, z malo pozornosti do vaše prehrane in navade , lahko ozdravi odvečni zrak v želodcu . Navodila
1

Stop požiranje zraka. Zaužitju zraka je pogostovzrok plina v želodcu . Nekateri ljudje pogoltnejo zrak , ko so zaskrbljeni . Če je temu tako , se poskusite sprostiti in se osredotočiti na ne požiranje zraka.
2

temeljito prežvečite hrano in jesti počasi . Tako se bo zmanjšala količino zraka , ki ga pogoltnejo , in bo tudi začne prebavni proces .
3

jejte manjše obroke , in se izogibati visoko mastno hrano . Si ustvariti več želodčne plin, ko jeste mastno ali velike porcije hrane .
4

Izogibajte se hrani , ki proizvaja plinov, kot so brokoli , cvetača, fižol , kruh, suhe slive in krompir . Jejte več hrane, ki ne proizvajajo plina , kot so jogurt , banane , sir in jajca .
5

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se vaš želodec plin ostaja. On vam lahko preizkusite za različne prebavnih motenj , kot so celiakijo , kronično vnetno črevesno boleznijo in malabsorpcijo maščobe .