Kako Osvobodite Otroška zaprtje

Zaprtje prizadene ljudi vseh starosti . Medtem ko je večina odraslih bi odvajal za spodbujanje iztrebljanja , je ta ukrep ni priporočeno za otroke . Na srečo, obstaja več nadomestnih načinov za lajšanje zaprtje pri otrocih . Tisto, kar potrebujete
Fiber
jabolčni sok
Proste Prikaži več Navodila

1

služi vaš otrok sadja in zelenjave. Dieta vlaken pogosto povzroči zaprtje pri otrocih . Povečati vnos vlaknin vašega otroka tako, da služi svežega sadja in zelenjave . Omejiti hitro prehrano , sladko predmete in druge nezdrave hrane v prehrano vašega otroka .
2

Povečajte vnos tekočine vašega otroka . Voda spodbuja prebavni zdravje z omilitvijo blato in spodbujanje pravilnost. Jabolčni sok je veliko vlaknin in spodbuja črevesno aktivnost .
3

spodbujanje aktivnega življenjskega sloga . Pomanjkanje telesne vadbe prispeva k zaprtje. Za lajšanje otroško zaprtje , spodbujajo zunanjo dejavnost ali športe, kot so tek, kolesarjenje in košarka . Gibanje stimulira prebavni trakt in seveda odpravlja zaprtje .
4

masirajte vašega otroka želodec za spodbujanje črevesne krče in spodbujajo gibanje črevesja .