Kako Give Up Kofein

lahko odrekli odvisnosti je eden izmednajhuje , da boste kdaj narediti. Obstajajo rehab programi za opustitev alkohola in drog . Obstaja veliko obliži in predpisi za obupal cigarete. Vendar nihče ni ustvaril ničesar za obravnavo odvisnosti od kofeina . Tisto, kar potrebujete
listu
veliko vode
čas
Proste Prikaži več navodil
Vzemi Day by Day
1

Preživite en dan pitje kofein , kot bi to storili . Naj revija z vami ves čas in si zapišite točno, koliko kofeina pijete tekom današnjega dne.
2

Pogled na tej številki. Zmanjšati število na pol. To jekoličina kofeina , ki jih boste pili jutri . Lažje je , da bi to zasvojenost , ki jih počasi sami odstavitve off od tega .
3

Pojdite skozi naslednji dan in sledite količine kofeina , da ste lahko popolnoma. Bivanje stroge smernice vam bo pomagal doseči vaše cilje .
4

Alternate svoje kofeinske pijače s kozarcem vode. To bo pomagalo , da bi zmanjšali vpliv, ki ga imate na vašem sistemu , zaradi česar je lažje zmanjšati kasneje .
5

Zmanjšajte količino kofeina od prejšnjega dne na polovici . Še naprej zmanjšuje količino kofeina v pol vsak dan , dokler ga ni več porabiti kofein.