Kako Cure Gas Attack

vam ne sovražim, konapad plina prihaja na ? Ta ostra bolečina jabbing ali krči v trebuhu in ti so napihnjenosti . Še huje je to nenadno potrebo , da prenese plin se lahko pojavijo pri najslabših časih ali ko bi si najmanj želeli. Torej, namesto , da ga usmerimo ga ima in da je, kobolečina poslabša . Obstaja veliko različnih vzrokov za plin , da boste verjetno nikoli ne veš, kaj je ali ni storil , ki je povzročil napad s plinom na prvem mestu . Preberite o izvedeti, kako zdraviti napad s plinom. Tisto, kar potrebujete
over-the -counter gs razbremenitev zdravila
dieti sprememb
Proste Prikaži več navodil

1

Poskušajte prepoznati in se izogibajte hrani, ki vplivajo vamnajbolj . Nekateri izmed najhujših kršiteljev za mnoge ljudi, vključujejo fižol , čebula, brokoli , brstičnega ohrovt , cvetača, artičoke, beluše , hruške, jabolka , breskve, slive brez sladkorja bonboni in žvečilni gumi , polnozrnati kruh , otrobi žit ali kolački , pivo , gazirane pijače in druge gazirane pijače , mleko, smetana , sladoled in led mleko .
2

Zmanjšajte uporabo mlečnih izdelkov. Poskusite z nizko - laktoza živila mleka in mlečnih izdelkov , kot so jogurt , namesto mleka . Ali pa poskusite z uporabo izdelkov, ki pomagajo prebaviti laktoze. Porabijo manjše količine mlečnih izdelkov naenkrat ali jih porabijo z drugimi živili lahko tudi da jih je lažje prebavljivo . V nekaterih primerih pa boste morda morali odstraniti mlečnih izdelkov v celoti.
3

Poskusite skodelico čaja iz poprove mete . Olje poprove mete vsebuje mentol , ki se zdi , da imajo antispazmodična vpliva na gladke mišice prebavil . Morda boste ugotovili, da lahkotoplo skodelico čaja iz poprove mete lajšanje bolečine plina in plina.
4

Jejte počasi in temeljito žvečiti hrano in ne požirek . Če imate težko upočasnjuje , odložil vilico med vsakim grižljajem . Ne jesti , ko ste zaskrbljeni , razburjeni ali na begu . Poskusi, da bi obrokov sproščene priložnosti in jesti počasi . Jedo , ko ste poudarili, lahko vplivajo na prebavo .
5

Poskusite nekaj over-the -counter sredstva . Aktivnim ogljem . Tablete oglje lahko tudi pomagajo . Vzameš jih pred in po obroku . Oni so na voljo v naravnih trgovinah z živili in veliko drogerij .