Kako preprečiti Acid Povratni

Kisli refluks je ciklične narave . Ljudje, ki trpijo zaradi refluksa kisline, veš simptomi ponavadi pridejo in gredo v valovih . Preprečevanje refluks kisline jestvar prehrane in življenjskega sloga nadzorom. Odvisno od resnosti vaših simptomov , vendar pa lahko zahtevate over- the-counter ali zdravil na recept . Navodila

1

Razumeti svoje sprožilce . Medicinska stroka mislil, da refluks kisline je sprožila nekatera živila , in za nekatere ljudi , ki se lahko zgodi . Voditi dnevnik hrane. Upoštevajte, kaj , kdaj in koliko jeste in spremljate , ko vaš simptomov kislega refluksa razvoj .
2

Preučite dejavnike zunaj nje. To je lahkočas ali količina posameznega živila , ki sproži vaše refluks , nehrane sama . Morda boste jedli preveč blizu spanjem , ali pa se lahko jedo preveč posameznega živila . Jejte več manjših obrokov čez dan in se izognili jedo v eni uri spanjem . Potem pa vidim, če je reshrana ali nekateri drugi dejavniki, ki povzročajo simptome.
3

Pijte vodo. Pivo, vino, soda in drugi gazirane ali kisle pijače ves povzroči želodčne kisline, da Spike , ki povečujejo verjetnost, da boste doživeli simptome .
4

Dajte si vzpodbudo. Dvignite glavo posteljo okoli 6 cm za preprečevanje simptomov kislega refluksa , medtem ko spiš . Dvig vzglavje preprečuje želodčne kisline narasla v vaš požiralnik.
5

Poskusite over-the -counter zdravljenje refluksa kisline po posvetu z zdravnikom . Nekateri over-the- counter zdravil posegati z zdravili na recept , ali so kontraindicirana za ljudi z določenimi pogoji , tako da bi dobili OK iz vaše primarne oskrbe zdravnik pred njihovo uporabo .
6

Če ne more preprečiti ponovitve refluks kisline , obiščite svojega zdravnika, za popolno preiskavo . Kisli refluks jeresno stanje, ki se ne zdravi lahko privede do resnih zapletov , kot so razjede požiralnika ali raka .