Prehranske vlaknine so vrsta ogljikovih hidratov, ki jih človeško telo ne more prebaviti. Najdemo ga v rastlinski hrani, kot so sadje, zelenjava in cela zrna. Vlaknine pomagajo premikati hrano skozi prebavni sistem in lahko pomagajo preprečiti zaprtje. Prav tako lahko pomaga znižati raven holesterola in krvnega sladkorja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com