Disfagija Domov Vaje

Disfagija jemedicinski izraz za stanje, ki povzroča težave pri požiranju tekočin ali hrane. Ljudje z diagnozo disfagija verjamejo, da je hrana vedno drži ali ujeli v grlu ali prsih. Pogosti simptomi vključujejo kašelj , medtem ko požiranju , regurgitating hrano in težave pri požiranju . Performing na domu vaje lahko pomagajo lajšanje teh simptomov . Vaja številka 1

Vadba ustnice lahko pomaga preprečiti hrano izhajal iz ust , zmanjšuje možnosti za doživljanje podhranjenosti in dehidracije ter spodbuja krepitev žvečilnih mišic . Če želite začeti, globoko vdihnite in razširiti lica , kot ste kar pači . Poskusi, da iztisnite zrak iz ust , čeprav ste želeli obdržati ustnice zaprte. Čutilo pritisk na notranji strani lic . Kot ust in ličnic mišice pridobiti moči , lahko poskusite " premik " zrak iz ene strani lica dodrugega. Naredite to vajo okoli 10-krat , držite zrak v licih približno 10 sekund za začetek .
Exercise št 2

Postavite trdno majhen predmet med zgornje in spodnje ustnice. Lahko uporabite nekaj podobnega poker čip ali kaj podobnega . Z namenom postavljen med ustnicami , vlecite predmet iz vaših ust , z uporabo nežen pritisk , medtem ko vaše ustnice poskušala obdržati svoj ​​položaj na objektu. Ali to vajo petkrat speljati, držite pritisk , medtem ko ste vi ali kdo drug poskuša potegnite predmet iz med ustnicami za približno 10 sekund naenkrat .
Vaja številka 3

nagubati ! Zaporno ustnice skupaj, kot ste o tem , da posadimo velik stiskati v ogledalu. Imejte ustnice naguba za približno 10 sekund , nato se sprostite . Lahko naredite to vajo med pet do 10-krat . Boste res zdi, da to v ustnicah in mišice okoli ust .