Pomanjkanje mineralov kalcij fosfor natrij kalij železo jod in flor kakšna je preventivna hrana za nadzor teh bolezni?

| Pomanjkanje mineralov | Preventivna hrana |

|---|---|

| Kalcij | Mlečni izdelki, listnata zelena zelenjava, oreščki, semena |

| fosfor | Meso, perutnina, ribe, stročnice, oreščki, semena, mlečni izdelki |

| Natrij | Namizna sol, predelana hrana, konzervirano blago |

| kalij | Sadje, zelenjava, stročnice, oreški, semena, mlečni izdelki |

| Železo | Rdeče meso, perutnina, ribe, jajca, zelena listnata zelenjava, fižol |

| jod | Morski sadeži, jodirana sol, mlečni izdelki |

| Fluor | Fluorirana voda, zobna pasta s fluoridom |