Prehranske načine za zmanjšanje sečne kisline v serumu

Sečna kislina jeizdelek zapravljanje purinov ,snov najdemo v številnih živilih. Vaše telo normalno odpravlja sečne kisline , ko urinira , vendar v nekaterih primerih lahko sečne kisline zbirajo v krvi ali vitalnih organov . Hiperurikemijo ,visoka raven sečne kisline v krvi, kar povečuje tveganje za bolezni srca, možgansko kap, odpoved ledvic in protinu , vrste artritisa , ki vpliva na prst in velikih toe sklepov. Obstajajo načini, preoblikovati svojo prehrano , da bi zmanjšali svoje sečne kisline . Organov Meso

enostaven način za zmanjšanje ravni sečne kisline v krvi je zmanjšati količino purinov v vaši prehrani . Ker sečne kisline jeprodukt purinov , bo zmanjšanje purinov povzroči padec sečne kisline v vašem sistemu . Seznam živil z visokih koncentracijah purinskimi mora vedno začeti z mesom organov , kot so jetra in ledvice . Sečne kisline , kot se izvaja s krvjo , ki je pogosto najdemo v organih , kjer se kri očiščenih ali predelani . Živalske srca in možgani vsebujejo tudi visoke stopnje purinov .
Drugi Živila se izogniti

Drugo meso se morate izogibati, so puran, gos, fazan . Nekateri člani družine z morskimi sadeži , kot so losos , sled, skuša in ribjih jajčec , imajo tudi visoke stopnje purinskih . Alkohol, poleg organov mesa , je še en velik no- no , saj alkohol povzroča, da telo dehidriral , ki ustvarja konico v sečne kisline .
Low- purin Diet

Temelji nizko -purin prehrane vključuje jajca, mleko z nizko vsebnostjo maščob in siri in matice (vključno s predelanimi proizvodi luščinami , kot arašidovo maslo ). Sadni sokovi in bele ENE so prav tako dobre stave . Kava in čaj sta nizko purinov , temveč skrbijo , da jih uporabljajo v zmernih količinah ali dehidracijo lahko povzroči s povečanjem sečne kisline . Čeprav so zelenjavaskupni imenovalec v mnogih zdrave prehrane , pazi špinača, beluši , cvetača, gobe in graha , saj vsi vsebujejo zmerne količine purinov .