Protin Diet Dopolnitev

Protin jevrsta artritisa značilna nenaden , hiter togost in bolečine pojavlja v eni ali več sklepov v telesu . Medtem ko je tradicionalna prehranaprotin vključuje omejevanje živil z visoko vsebnostjo purinov , boste morda lahko tudi za lajšanje vaše protina z režimom dodatkov , namenjenih za zmanjšanje vnetja in ponuja veliko odmerke ključnih vitaminov in mineralov . Doplačila za protin

Razmislite o čemer med 5 do 10g ribjega olja dnevno . Ribje olje , ki je bogato z omega- 3 maščob , je na voljo kot over-the -counter dodatka. Po artritis Danes , spletne strani za artritisom , ki trpijo , lahkodnevni odmerek ribje olje pomaga zmanjšati vnetje , ki ga povzročajo artritis , ki zagotavlja določeno mero olajšanja.

Razmislite ob aminokisline dodatno zmanjšati svoj ​​vnetja in lajšanje simptomov . Posebne aminokisline treba upoštevati, vključujejo L- glicin, L-glutamin in L- glutation . Ti dodatki delujejo kot antacidi , poleg pomočse telo očisti povišanega nivoja sečne kisline v telesu , glavni krivec za protin . Bodite L- glicin in L-glutamin štirikrat na dan na 500 mg na odmerek in L- glutation dvakrat na dan na 500 mg na odmerek.
Vitamini za protin

Dopolnilo vaše prehrane z vitamini C , E in popolno B-kompleks vitaminov , da se zagotovi , da vaše telo ostane v optimalno zdravje , tudi ko jedo prehrano, da se izogiba simptome protina . Cilj , da porabijo med 600 in 800IUs vitamina E , med 500 in 3000 mg vitamina C ter med 50 in 150 mg vitamina B- kompleksa, vsak dan , medtem ko se ukvarjajo s protinom .