Kako se izogniti visokim sečne kisline

bo vedo, kako bi se izognili veliko sečne kisline , ki vam pomaga , da se prepreči , zdravljenje ali lajšanje protina simptomov . Protin jeoblika artritisa v vaši nogi. To je zelo boleče in lahko zelo izčrpavajoče za tiste, ki trpijo zaradi nje . Protin nastane, ko obstaja visoka raven sečne kisline v vašem sistemu . Obstajajo nekatera živila , ki imajo visoko vsebnost sečne kisline . Če bi se izognili teh živil , boste zmanjšali ali odpravili vaše protina simptomov . Navodila

1

IZOGIBAJTE nekaterih živil - odpravo živil iz vaše prehrane , da poveča raven sečne kisline in ves vaš protina simptomov . Živila, ki imajo visoko vsebnost sečne kisline , so nekatere živalske organe in zelenjava .

Izogibajte živalske organe , kot so ledvice , srce, jetra in drugih živalskih organov .

Izogibajte se tudi nekaterih vrstah zelenjave , kot so cvetača , beluši , brokoli in druga živila , ki povečujejo sečne kisline.

je enostaven za preprečitev teh živil in da bi jih moral izogibati , če imate visoke ravni sečne kisline , protin ali so nagnjeni k dobili protina ali protina simptomov .

2

IZOGIBAJTE fRUKTOZE - Izogibajte se hrani s fruktozo, visoko fruktozni koruzni sirup in druge zelo sladke hrane . Živila z visoko vsebnostjo fruktoze so nagnjeni k zvišanju ravni sečne kisline , zaradi česar protin slabše. Ne jejte hrano, ki Pretresite svoje protin ali povečati svoje ravni sečne kisline .

Če se vaši simptomi povečajo ali postanejo bolj boleče posvetujte z zdravnikom ali zdravstvenih storitev . Vaše telo je tvoj tempelj , da bi morali sprejeti dobro poskrbel za to , kar pomeni izogibanje stvari, ki so slabe za vas, kot tudi počne stvari, ki so dobre za vas vsak dan.
3

pijte veliko vODE - Pijte veliko vode vsak dan, če imate visok sečne kisline ali protin . Pitje vsaj osem kozarcev vode vsak dan in več, če tehtajo več kot 150 £ . Ne štejejo druge stvari , ki jih zaužije kot del vašega dnevnega vnosa vode. . Računajo le čisto vodo , kot je vaš vnos vode

vedo, kako bi se izognili veliko sečne kisline vam bo pomagal , da bo vaše protina artritisa pod nadzorom
4

VAJA - . Vaja vaše telo pet do sedem dni na teden za najmanj trideset minut vsakič. Vaja je zelo pomembno, da so dobrega zdravja. Če imate vprašanja o izvajanju posvetujte z zdravnikom ali zdravstveno osebje za informacije o tem, kaj vaje boste morali početi in kako pogosto.

Če potrebujete več informacij o izogibanju pogled sečne kisline v razdelku Resources spodaj. Ne vedo, kako bi se izognili sečne kisline vam bo pomagal , da se prepreči simptome protina .