Kaj 3 - Vitamin Kombinacija lahko izklopite Migrene

znamenju intenzivne , pogosto hude bolečine , migrenski glavoboli pestijo milijone Američanov . Medtem ko mnogi trpijo obrnejo na recept ali over-the -counter zdravil za lajšanje , je lahko pomoč v obliki enostavne koktajl vitaminov . Vitamini

Raziskovalci verjamejo, da je več vitaminov B - riboflavin ( vitamin B2) , vitamin B6 in vitamin B12 - sprejete v velikih odmerkih , zmanjša pogostost, resnost in trajanje migrenskih glavobolov . Raziskave so tudi pokazale, da lahko folna kislina pomaga v boju z izčrpavajoče glavobole .
Znanost

znanost za to prepričanje je, da vitamin B6 in B12 , skupaj s folno kislino , dokazano je, da zmanjšanje ravni homocisteina -amino kisline - ki verjamejo raziskovalci je povezana z migreno . Riboflavin je bilo tudi dokazano , da olajša migrene , po belgijski študiji . ( Res. 1 ).
Doza

Za dosego migrena olajšave , so udeleženci v raziskavi glede na visoke dnevne odmerke vitaminov . Na primer, čeprav jepriporočljivo dnevno nadomestilo za riboflavina le en miligram , so udeleženci dobili 400 mg na dan.
Posvetovanje

Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred uporabo kakršnih koli vitaminov. Odmerki v študijah zgoraj so precej višje kot dnevni priporočeni odmerek , in jo je treba sprejeti le pod nadzorom zdravnika .
Bonus

Študije tudi kažejo, da jih zniža raven homocisteina v krvi , migrena trpijo tudi lahko znižajo svoje tveganje za kardiovaskularne težave , kot so možganska kap .