Kako dremež pomaga pri glavobolu?

**Kako dremež pomaga pri glavobolu?

**

Dremež lahko ublaži glavobol z zmanjšanjem bolečine, izboljšanjem spanca in zmanjšanjem stresa.

Lajšanje glavobola: Dremanje lahko neposredno vpliva na glavobol. Med dremežem telo preide v stanje sproščenosti, kar povzroči zmanjšanje mišične napetosti, krvnega tlaka in srčnega utripa. Ta sprostitev, skupaj s proizvodnjo endorfinov med spanjem, lahko deluje kot naravno sredstvo proti bolečinam in nudi olajšanje glavobola.

Izboljšano spanje: Glavoboli so pogosto lahko posledica pomanjkanja spanja ali motenj vzorcev spanja. Če zadremate, lahko nadoknadite izgubljeni spanec in izboljšate splošno kakovost spanja. Ko so potrebe po spanju izpolnjene, imajo posamezniki manj glavobolov.

Zmanjšanje stresa: Stres je lahko pomemben sprožilec glavobolov. Dremanje lahko zagotovi začasen pobeg iz stresnih situacij in omogoči sprostitev duha in telesa. Zmanjšanje ravni stresa lahko pomaga preprečiti ali ublažiti glavobol.

Spodbujanje sprostitve: Dremanje spodbuja parasimpatični živčni sistem, ki je odgovoren za sprostitev. Ko telo preide v sproščeno stanje, se napetost v mišicah in krvnih žilah zmanjša, kar zmanjša bolečino in spodbuja občutek dobrega počutja.

Pomembno je vedeti, da lahko dremanje nekaterim posameznikom olajša, vendar morda ne bo delovalo pri vseh. Poleg tega se lahko vpliv dremeža na glavobole razlikuje glede na osnovni vzrok glavobola. Pri kroničnih ali hudih glavobolih je priporočljivo posvetovanje z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in zdravljenje.