1. Dehidracija :Nezadosten vnos tekočine lahko povzroči dehidracijo, kar lahko povzroči glavobole in utrujenost mišic. Prepričajte se, da čez dan spijete dovolj vode.
2. Elektrolitsko neravnovesje :Elektroliti, kot sta natrij in kalij, igrajo ključno vlogo pri delovanju mišic. Neravnovesje v ravni elektrolitov lahko povzroči glavobole in mišično oslabelost.
3. Prehranske pomanjkljivosti :Pomanjkanje nekaterih hranil, kot so magnezij, vitamin B12 in železo, lahko povzroči glavobole in težave z mišicami.
4. Stres :Kronični stres lahko povzroči tenzijske glavobole in mišično napetost.
5. Prekomerno uživanje kofeina :Prekomerno uživanje kofeina lahko povzroči glavobole in mišično napetost.
6. Zdravila :Nekatera zdravila, kot so nekatera zdravila proti bolečinam in kontracepcijske tablete, imajo lahko stranske učinke, ki vključujejo glavobole in bolečine v mišicah.
7. Okužbe sinusov :Glavoboli in bolečine v mišicah so lahko simptomi okužbe sinusov.
8. Bolezni temporomandibularnega sklepa (TMJ) :Težave, povezane s čeljustnim sklepom, lahko povzročijo glavobole in bolečine v obrazu.
9. Slaba drža :Dolgotrajno sedenje ali stanje s slabo držo lahko povzroči napetost mišic in glavobole.
10. Naprezanje oči :Dolgotrajna osredotočenost na računalniški zaslon ali branje brez premora lahko povzroči obremenitev oči, kar povzroči glavobole.
11. Alergije :Alergije lahko povzročijo težave s sinusi, kar povzroči glavobole in bolečine v mišicah.
12. Osnovna zdravstvena stanja :Določena zdravstvena stanja, kot so anemija, težave s ščitnico ali visok krvni tlak, lahko povzročijo glavobole in mišične simptome.
Če glavoboli in bolečine v mišicah vztrajajo ali se poslabšajo, je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem. Lahko ocenijo vaše simptome, ugotovijo osnovni vzrok in priporočijo ustrezno zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com