Ali sok pasijonke znižuje krvni tlak?

Da, sok pasijonke lahko pomaga znižati krvni tlak. To je zato, ker vsebuje številne spojine, za katere se je izkazalo, da imajo antihipertenzivne učinke, vključno z:

* Flavonoidi:dokazano je, da te spojine sproščajo krvne žile in zmanjšujejo vnetje, kar lahko pomaga znižati krvni tlak.

* Kalij:Ta mineral je bistvenega pomena za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka. Pomaga uravnavati ravnovesje tekočin in krčenje mišic.

* Magnezij:Ta mineral je pomemben tudi za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka. Pomaga sprostiti krvne žile in zmanjša vnetje.

Poleg tega je sok pasijonke dober vir antioksidantov, ki lahko pomagajo zaščititi srce pred poškodbami.

Ena študija je pokazala, da je štiritedensko pitje soka pasijonke znatno znižalo krvni tlak pri ljudeh z visokim krvnim tlakom. Udeleženci študije so popili 1 skodelico (240 ml) soka pasijonke na dan. Njihov krvni tlak se je v povprečju znižal za 5 sistoličnih točk (zgornja številka) in 3 točke diastoličnega (spodnja številka).

Druga študija je pokazala, da je pitje soka pasijonke znižalo krvni tlak pri podganah. Podgane so hranili z dieto z veliko soli, za katero je znano, da zvišuje krvni tlak. Vendar pa so imele podgane, ki so pile sok iz pasijonke, nižji krvni tlak kot podgane, ki niso pile soka iz pasijonke.

Te študije kažejo, da je sok pasijonke lahko koristen način za znižanje krvnega tlaka. Vendar je potrebnih več raziskav za potrditev učinkovitosti in varnosti soka pasijonke v ta namen.

Če razmišljate o pitju soka pasijonke za znižanje krvnega tlaka, je pomembno, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Sok pasijonke lahko vpliva na nekatera zdravila, kot so sredstva za redčenje krvi in ​​diuretiki.