Normalnim krvnim tlakom branje za moške

Krvni tlak jepomembna stalnica zdravstveno diagnozo za moške kot oni zaslužiti starejši . Če so visoke ravni , se lahkoštevilo zdravstvenih tveganj, kažejo navzgor, zato je pomembno vedeti, kaj jenormalno branje krvni tlak in kako delati , da se ohrani nizek krvni tlak s pomočjo vadbe in prehrane. Kaj je krvni tlak ?

Krvni tlak jetlak v obtoku krvi proti stenah arterij , ven in komor srca. Rezultati krvnega tlaka od dveh sil : . Enega ustvaril srcu , saj črpalke krvi v arterijah preko obtočil insile arterij , saj se uprejo prekrvavitev
normalnimi vrednostmi

dolgo časa je bila normalna krvni tlak opredeljen kot 120/80 ( sistolični /diastolični ) . Leta 2006 jeAmerican Heart Association ( AHA ) spremenil definicijo normalnim krvnim tlakom manj kot 120/less kot 80 , in ta standard se uporablja po vsem svetu .
Zgodovina

teku raziskave preučevanju dolgotrajne učinke na zdravje različnih krvni tlak povzroča smernice AHA spremeniti. Ta raziskava jasno kaže , da tveganje za srčni infarkt in druge bolezni , kot jekrvni tlak zviša, pri odraslih , predvsem moških , starejših od 50 let ( glej vire ) .
Preprečevanje /Solution

Get vaš krvni tlak redno preverjati v zdravniški ordinaciji , ali pa preverite sami na enem od številnih priročnih strojev, ki so na voljo v trgovinah in brezplačno centrih. Nadzor krvnega tlaka so enostavni za uporabo .
Jo spustite navzdol

Če je vaš krvni tlak visok ali je še vedno visoka , za časovno obdobje , lahko privede do resnih težav kot so srčni infarkt , možgansko kap, odpoved srca ali ledvic . Se takoj posvetujte z zdravnikom o režimu za zdravstveno varstvo , ki vključuje zdravo prehranjevanje in gibanje . Malo vadbe in pravilne hrana bo še dolgo pot v vzvratno krvni tlak .
Znaki /simptomi

Vi ste bolj verjetno, da imajo visok krvni tlak , če imate preveliko telesno težo , dim , imajo sladkorno bolezen , visok holesterol , je družinsko zgodovino , ali pripadajo določeni etnični skupini.