Katero sadje je slabo za visok krvni tlak?

Sadje na splošno ni slabo za visok krvni tlak. Pravzaprav je veliko sadja dobro za visok krvni tlak, saj je bogato s kalijem, ki lahko pomaga znižati krvni tlak.

Nekaj ​​sadja, ki bi ga morali omejiti ali se mu izogibati, če imate visok krvni tlak, vključuje:

- Marelice

- Banane

- Cantaloupe

- Grenivke

- Grozdje

- Mango

- Nektarine

- Pomaranče

- Breskve

- Ananas

- Slive

- Lubenica

Vse to sadje vsebuje veliko kalija, ki je lahko škodljiv, če imate visok krvni tlak. Kalij je pomemben mineral, ki pomaga uravnavati ravnovesje tekočin v telesu, vendar lahko preveč kalija povzroči zvišanje krvnega tlaka.

Če imate visok krvni tlak, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom o tem, katero sadje morate uživati ​​in kateremu omejiti ali se izogibati.