Kakšen je optimalen odčitek krvnega tlaka?

Optimalni odčitek krvnega tlaka na splošno velja za 120/80 milimetrov živega srebra (mm Hg). Ta odčitek predstavlja sistolični tlak (tlak, ko srce bije) oziroma diastolični tlak (tlak, ko srce počiva med utripi).

Odčitki krvnega tlaka so razvrščeni na naslednji način:

- Normalno:Manj kot 120/80 mm Hg

- Povišan:sistolični med 120-129 in diastolični manj kot 80 mm Hg

- Hipertenzija 1. stopnje:sistolični med 130-139 ali diastolični med 80-89 mm Hg

- Hipertenzija stopnje 2:sistolični vsaj 140 ali diastolični vsaj 90 mm Hg

- Hipertenzivna kriza:sistolični najmanj 180 ali diastolični vsaj 110 mm Hg

Pomembno je vedeti, da se lahko krvni tlak čez dan spreminja in nanj lahko vplivajo dejavniki, kot so stres, telesna aktivnost in zdravila. Ohranjanje zdravega življenjskega sloga, vključno z redno vadbo, uravnoteženo prehrano in zmanjšanjem stresa, lahko pomaga ohranjati krvni tlak v optimalnem območju.