Pomen visoke stopnje srčnega utripa?

Visok utrip, znan tudi kot tahikardija , ko vaše srce bije hitreje kot 100 utripov na minuto. To je lahko znak resnega osnovnega zdravstvenega stanja.

Obstaja veliko možnih vzrokov za visok utrip, vključno z:

* Tesnoba ali stres: Anksioznost in stres lahko povzročita pospešen srčni utrip.

* Telovadba: Vadba lahko povzroči povišanje srčnega utripa, vendar se običajno vrne v normalno stanje, ko prenehate z vadbo.

* Kofein ali nikotin: Kofein in nikotin lahko povečata srčni utrip.

* Alkohol: Alkohol lahko tudi poveča vaš srčni utrip.

* Zdravila: Nekatera zdravila, kot so dekongestivi in ​​zdravila za ščitnico, lahko povečajo srčni utrip.

* Zdravstvena stanja: Visok utrip je lahko znak različnih zdravstvenih stanj, vključno z:

* Srčna bolezen: Bolezni srca, kot je bolezen koronarnih arterij ali bolezen srčnih zaklopk, lahko povzročijo visok utrip.

* Težave s ščitnico: Prekomerno delovanje ščitnice (hipertiroidizem) lahko povzroči visok utrip.

* Anemija: Anemija, stanje, pri katerem vaša kri nima dovolj zdravih rdečih krvnih celic, lahko povzroči visok utrip.

* Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen lahko poškoduje vaše krvne žile in živce, kar lahko povzroči visok utrip.

* Sepsa: Sepsa, življenjsko nevarno stanje, ki se pojavi, ko se imunski sistem vašega telesa pretirano odzove na okužbo, lahko povzroči visoko frekvenco srčnega utripa.

V nekaterih primerih je visok utrip lahko znak življenjsko nevarnega stanja. Če imate visok utrip in doživljate druge simptome, kot so bolečine v prsih, težko dihanje ali omotica, morate poiskati nujno zdravniško pomoč.

Če imate visok utrip, ki ni posledica resnega zdravstvenega stanja, ga lahko znižate z nekaj stvarmi, vključno z:

* Zmanjšajte raven stresa. Poskusite sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali globoko dihanje.

* Izogibajte se kofeinu, nikotinu in alkoholu.

* Redno telovadite. Vadba lahko pomaga okrepiti vaše srce in zniža srčni utrip v mirovanju.

* Jejte zdravo prehrano. Zdrava prehrana lahko pomaga znižati krvni tlak in holesterol, kar lahko prispeva k visokemu srčnemu utripu.

* Zagotovite si dovolj spanca. Ko vam primanjkuje spanja, se lahko vaš srčni utrip poveča.

* Upravljajte svojo težo. Če imate prekomerno telesno težo ali debelost, lahko povečate tveganje za visok srčni utrip.

Če imate visok utrip, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite vzrok in po potrebi predpišete zdravljenje.