Stara sem 43 let in se sprašujem, ali bi lahko začela menopavza, ker so moje menstruacije redne, zadnja pa je bila 20. marca in vedno uporabljamo kondome kot kontracepcijo?

Povprečna starost ženske za nastop menopavze je 51 let, vendar se lahko začne že pri 40 ali celo pri 60 letih. Nekatere ženske doživijo simptome perimenopavze, prehoda v menopavzo, v svojih 40. letih. Ti simptomi lahko vključujejo neredne menstruacije, vročine, nočno potenje in nihanje razpoloženja.

Če vas skrbi, da se vam morda začenja menopavza, lahko naredite nekaj stvari:

* Spremljajte svoj menstrualni cikel, da vidite, ali menstruacija postaja neredna.

* Poiščite druge simptome perimenopavze, kot so vročinski utripi, nočno potenje in nihanje razpoloženja.

* Pogovorite se s svojim zdravnikom. Ocenijo lahko vaše simptome in ugotovijo, ali se je začela menopavza.

Če je potrjeno, da ste v perimenopavzi, lahko naredite več stvari za obvladovanje simptomov, kot so:

* Spremembe življenjskega sloga, kot je zdrava prehrana, redna vadba in zmanjšanje stresa

* Zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, za lajšanje vročin in nočnega potenja

* Zdravila na recept, kot je hormonska terapija, za zmanjšanje simptomov menopavze

Ne pozabite, da vsaka ženska menopavzo doživlja drugače. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli pomisleke glede svojega menstrualnega ciklusa ali zdravja.