Kateri znaki kažejo, da boste kmalu dobili menstruacijo?

Obstaja več fizičnih in čustvenih znakov in simptomov, ki lahko nakazujejo, da boste kmalu dobili menstruacijo. Pomembno je vedeti, da se ti znaki lahko razlikujejo od osebe do osebe in da jih ne doživijo vse ženske. Nekateri pogosti znaki vključujejo:

Fizični znaki:

1. Občutljivost ali bolečina v dojkah. Prsi lahko nekaj dni pred menstruacijo postanejo otekle, občutljive ali boleče.

2. Napihnjenost. Morda boste občutili napihnjenost ali otekanje v trebuhu zaradi zadrževanja vode.

3. Krči ali bolečine v spodnjem delu hrbta. Blagi do zmerni krči ali bolečine v spodnjem delu trebuha ali križa se lahko pojavijo dan ali dva pred menstruacijo in lahko trajajo več dni.

4. Glavoboli ali migrene. Nekatere ženske doživljajo glavobole ali migrene v času menstruacije.

5. Utrujenost ali nizka energija. V dneh pred menstruacijo se lahko počutite neobičajno utrujene ali imate nizko raven energije.

6. Spremembe kože. Nekatere ženske doživljajo izbruhe ali druge težave s kožo v času menstruacije.

7. Spremembe apetita. Morda imate povečan apetit ali željo po določeni hrani pred menstruacijo.

8. Zaprtje ali driska. Pri nekaterih ženskah se pred menstruacijo pojavijo spremembe v odvajanju blata, na primer zaprtje ali driska.

9. Madež ali rahla krvavitev. Dan ali dva pred začetkom menstruacije boste morda opazili rahlo krvavitev ali madeže.

Čustveni znaki:

1. Nihanje razpoloženja ali razdražljivost. V dneh pred menstruacijo lahko občutite nihanje razpoloženja, razdražljivost ali povečano čustveno občutljivost.

2. Počutje potrto ali depresivno. Nekatere ženske so pred menstruacijo žalostne ali depresivne.

3. Težave s koncentracijo. Morda imate težave z osredotočanjem ali koncentracijo na naloge.

4. Občutek preobremenjenosti ali tesnobe. Morda se počutite preobremenjeni ali zaskrbljeni zaradi stvari, ki jih običajno ne bi.

Pomembno je, da prisluhnete svojemu telesu in prepoznate znake, ki nakazujejo, da se vam bliža menstruacija, saj vam lahko pomaga bolje pripraviti in obvladovati morebitne težave ali simptome, povezane z menstruacijo. Če doživite hude ali nenavadne simptome, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.