Prehranski nasveti za sindroma razdražljivega črevesja in diabetes tipa 1

Oba sta sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) in sladkorno boleznijo tipa 1 močno vpliva prehrane. IBS jefunkcionalna bolezen, ki povzroči posamezniki trpijo številne prebavne težave. Najpogosteje ,oseba z IBS ima bodisi pogosto do skoraj konstantna driska ali zaprtje. Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes , sladkorna bolezen tipa 1 na splošno diagnosticiran pri otrocih in mladih odraslih . To je posledica telo ne proizvaja dovolj inzulina . Sindrom razdražljivega črevesja

Eating za IBS je predvsemproces poskusov in napak , da morajo posamezniki, ki delajo skozi. Prvih nekaj let sonajhujše , saj so simptomi novi posameznika in ima še razviti mehanizme spoprijemanja za bolj intenzivno epizod.

Kljub temu pa obstaja nekaj splošnih pravil , ki IBS trpijo zdi, da se dogovorijo o da bi zadušilo flareups in zmanjšali simptome

Ker gre zafunkcionalno bolezen - . kar pomeni, da črevesje ne delujejo pravilno , ko razgrajanjem in izločanje odpadkov - ne le , kaj jeste , ampak kdaj in koliko jeste lahko vpliva na simptome . Majhne, ​​pogoste obroke zdi, da je lažje na proces prebave . Jedo , dokler niste v celoti ali po polnih obremenitvahomrežja in lahko povzroči močno napenjanje in krče poleg običajnega neugodje , povezano z IBS .

Veliko vsebnostjo maščob in beljakovin v obroku tudi kaže, da sprožijo hude simptome . Maščoba je težje prebavljiv , zato je menila, da jeste maščob - gosto obrok overtaxes prebavni sistem in sproži simptome. Protein kaže, da je plin za proizvodnjo in IBS trpijo imajo ponavadi težave z napenjanjem anyway. Tako lahko z visoko beljakovinska hrana poslabša krče in napenjanje .
Type 1 Diabetes

hidrati vse razčleniti v glukozo ali sladkor, ki zahteva inzulin za prebavo. Torej, če ste za načrtovanje obrokov za nekoga, ki ima ta tip diabetesa , nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov obroki so najboljši. Izogibajte se hrani z zelo visokimi ogljikovih hidratov, predvsem tistih, ki vsebujejo več gramov sladkorja .

Majhen, pogosti obroki so idealni za osebe s sladkorno boleznijo , saj obdržati raven sladkorja v krvi steadier ves dan . Jedo velike obroke lahko povzroči hiter skok ravni sladkorja , medtem ko lahko na tešče , za več kot tri ure povzroči nevarno nizke padce sladkorja v krvi .

Strukturiranje Prehrana

Ker posamezniki z IBS ponavadi najbolje z višjo vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane in posameznikov s sladkorno boleznijo tipa 1 , ne more jesti veliko ogljikovih hidratov , morajo posamezniki z obeh pogojev za strog , kaj jedo in kdaj jesti .

Nekateri nesporno obstaja , majhne in pogoste obroke delati dobro za oba pogojih. Vendar pa bo za uravnoteženje razmerja ogljikovih hidratov v maščobo na beljakovino zahteva testiranje strpnosti vsakega posameznika .

S pomočjo nekaterih zdravil in terapij , ki zdravijo IBS se lahko pojavijo simptomi, kot napihnjenost in krči omilili, medtem kotrpin poje višje - beljakovin in maščob obroki. Budno paziti na raven sladkorja v krvi in injekcijami insulina po obrokih lahko pomaga zmanjšati povezano s sladkorno boleznijo tipa 1 , hkrati paposameznik uživati ​​zdravo količino ogljikovih hidratov tveganja. Jedo vlaknaste zelenjave , ki so nizke v vseh treh vrstah hranil lahko dopolnijo vitamine in minerale, ki se pri naslednji restriktivno dieto , ki so potrebni . Nudijo tudi sitost , ki pomaga nadzorovati pozivam, da jedo večje obroke.