Ali Diet Colas upočasni metabolizem v telesu ?

Dvig vaš metabolizem -hitrost , s katero vaše telo kuri kalorije , da se nadaljuj - jeključnega pomena za pridobivanjenajveč iz katere koli dieti . Hiter metabolizem pomeni, vaše telo je kurjenje več kalorij v mirovanju, kar ima za posledico hitrejši in bolj trajnostni izgubo teže za vas. Tako bi morali storiti vse, kar je v vaši moči, da se izogneta sprejemanju ukrepe , ki bi lahko ogrozile vaš metabolizem . Na žalost , boste morda nehote ogrozili svojo dieto napredek s pitjem dietne Coca-Cole . Presnova

Glede na dve podobni posamezniki, ki opravljajo enako dejavnost na isti ravni intenzivnosti , bo presnova je" X- faktor" , ki določa, kdo kuri največ kalorij med postopkom . Tako je , ob predpostavki, da popolno skladnost z vajo in z načrtom o hranilni vrednosti , metabolizma , jezelo verjetno dejavnik, ki bo pomagal ali ne ogrozi vaše splošno dieto uspeh .
Presnova in prehrana

ko boste prehrana , vaše telo gre v kalorij primanjkljaja . To pomeni, da potrošimo več kalorij, kot jih jemljete palca To kaže, da upočasni vaš metabolizem v daljšem časovnem obdobju , kot je presnovaneprestano niha stvar, in nestagnira proces. To jeglavni razlog, da dieto postane manj učinkovitadlje boste sledili posebno dieto - vaše telo prilagodi svoje izdatke za njeno kalorično nadomestila , dajanje zavore na izgubo maščobe

Diet Soda . in presnova

Po nedavni študiji, objavljeni v " Vedenjski Neuroscience , " predmeti , ki vsebujejo umetna sladila , kot so prehrana sode , še neznane, a neželeno vpliva na presnovo . Podgane v študiji , ki so prejeli umetnih sladil končal pridobivajo večjo težo kot podgane v kontrolni skupini , ki so bile krmljene naravnih sladkorjev . Tako lahko sladila uporabljajo v prehrani soda biti slabše za vaš metabolizem kot porabijo redno sladkor - .Presenetljivo rezultat
Igranje kvote

Da bi se izognili temu učinku , omejuje uživanje dietne sode bi bilosmiselno prvi korak. Poleg tega zgolj omejuje vnos dietne sode morda ne bodo zadostovala . Po mnenju dr Marie Savard , medicinski vlagatelja za ABC News , je raziskava pokazala, da so bili posamezniki, ki porabijo najmanj eno dietno sodo dnevno izpostavljeni večjemu tveganju za pridobivanje teže . V skladu s Sharon P. Fowler , MPH , eden od znanstvenikov , ki sodelujejo v raziskavi , vaše tveganje za debelost vzpenja 41 odstotkov z vsako pločevinko prehrana soda uživate na dan. Z drugimi besedami, če pijete eno pločevinko prehrana soda na dan v povprečju , imate 41 odstotkov večje tveganje kot pri ne- dietno sodo pivcu da postanejo debeli . Upoštevajte, da medtem ko to zveni kot dokaj impresivno sliko , če bi bilosplošno tveganje za debelost relativno nizka - na primer , za 2 odstotka -povečanje za 41 odstotkov bi prineslo le vašo raven tveganja do 2,82 odstotka, in povečanje za 82 odstotkov ( dva dietne gazirane pijače na dan) povzročila le v hipotetičnem tveganju za 3,6 odstotka .
Neželeni učinki

Beyond upočasnjuje vaš metabolizem, prehrana , soda deluje kot psihološka blazine , ki pooblašča dietetičen , naj sprejme ukrepe , ki niso v skladu z njihovo prehransko načrta. Morda ste seznanjeni s tem učinkom , videl , če nekdo ukazuje relativno nezdrav obrok skupaj z dieto soda , misleč, da uravnava tudi celovito hranilno vrednost obroka . Glede na to , da ste verjetno bolje vzdrži umetnih sladil in prehrane kola v celoti , ob predpostavki, da ste resni o vaših prizadevanjih , da izgubijo težo.