Živila, ki lahko povzročijo migrene

migrenski glavoboli so pogosto izčrpavajoče . Bolečina je boleč in včasih traja več ur , celo dni . Čeprav je veliko o tem, kaj povzroča migrene še ni znan, so nekateri okoljski dejavniki in nekatera živila verjeli , da igrajo vlogo . Identificirali so številne živila, ki lahko povzročijo, migrene , vendaručinkom na obolelih razlikuje od ene osebe na drugo . Hrane, ki sproži burne migrene v eni osebi lahko povzroči nobenih simptomov v drugo. Alkohol in kofein

alkoholnih izdelkov , predvsem vino in pivo , pogosto sprožijo migrene . Rdeče vino, kaže, da je slabši od drugih sort vina. Preveč kofeina sproži tudi migrene pri nekaterih ljudeh .
Mlečni izdelki

Nekateri mlečni izdelki, še posebej stari siri , lahko pride do glavobola . Nekatere vključujejo kultiviranih mlečnih izdelkov , kot so kislo smetano in pinjenca .
Predelanih živil

Za mnoge ljudi, nekatera predelana hrana prinese na migrenskega napada . Starih ali predelano meso , kot so Bologna, slanina , hrenovke , divjadi , salame , klobase in sleda so pogosti kršitelji . Vložena , konzervirana ali marinirani živila , kot so kumarice, olive in kislim zeljem , lahko povzroči tudi migrene . Nitrati so mislili, da jekrivec , saj lahko povzroči krvne žile sprostijo in razširijo .
Zelenjava

več sort fižola , vključno z ribiško palico , mornarica, Lima, Pinto , italijanski in garbanzo , so mislili, da povzročajo migrenskih glavobolov . Druge vrtnine, vključujejo čebulo, snowpeas , graha stroki in lečo .

Sadja in oreščkov

avokado, banane , papaja , pasijonke , rozine, slive, rdeče in fige najpogostejše sadje , ki lahko sprožijo migrene . Oreščki in arašidovo maslo so tudi pogosti sprožilci .
Arom in začimb

razne arome in začimbe včasih sprožijo migrene . Ti vključujejo aspartam , mesne Tenderizer , začinjeno s soljo in sojino omako . Drugi osumljeni sprožilci so mononatrijev glutamat ( MSG ) , čokolada in pivski kvas , vključno s svežimi proizvodi iz kvasa kot coffeecake , kisli kruh in krofe .