Kako ravnati z mečne mišice Poškodbe

poškodbe mečne mišice povzroči kotele nategnjene mišice ali solze proč od Ahilove tetive . Ljudje, ki so udeleženi v športu , zlasti tekačev , so najbolj dovzetni za poškodbe mišic meč . Obstajajo tri stopnje poškodb mečne mišice , ki segajo od rahlega neudobja iz mišične raztrganine do hude bolečine od popolne mišične počenja. Ne glede na stopnjo mišične poškodbe ,škoda mora biti udeležili takoj . Če jepoškodba mišice tele ne zdravi in ​​spočiti , kot je predpisano resne zaplete lahko povzroči. Tisto, kar potrebujete
ice
Ace povojem
Heel pad
Ibuprofen
Proste Prikaži več navodil
mečne mišice Poškodbe Zdravljenje
1

See Ortoped takoj, če obstaja sum poškodbemečne mišice . Poglej Ameriške akademije ortopedi spletni strani ( glej " Reference ") , da bi našli kvalificiranega Ortoped ali ortopedu . AAOS navaja ortopedskih kirurgov , ki so licencirani s svojo državne uprave ortopedskih operacijah . Ravnanje iskanje za Ortoped na tem območju.
2

Za prvo pomoč za poškodbe tele še pred prvim obiskom v Ortoped . To vključuje počiva okončine , ki se uporablja led , oviljača ud s povojem ACE in dvignili ud .
3

Put pete pad v čevlju prizadetega uda. Heel blazinice lahko kupite v trgovini s čevlji , ki je specializirano za ortopedske čevlje . Ortoped bodo mogli zagotoviti seznam takih trgovin v okolici.
4

vzemite ibuprofen za lajšanje bolečin . Ne jemljite ničesar močnejšega , razen če zdravnik nadzoruje .
5

Počasi rehabilitirati mečne mišice , vendar le pod nasvetu športne poškodbe, poklicne rehabilitacije ali terapevta , in le , če se zdravnik ji daje soglasje . Vadba poškodovanega mečne mišice , celo nežno , lahko povzroči zaplete, če je storjeno prezgodaj ali nepravilno .