Kako vedeti, če sem si zvila mečne mišice

Torn mišice jeboleča poškodba, ki ga športniki pogosto utrpel v času ekstremnih naporih . Ko jemišica morali narediti preveč , lahko vlakna mišice raztrga delno ali v celoti , zaradi česar je zelo boleče poškodbe . Pravilna nega in izpit v času, ki takoj sledi škodo, jepomemben korak pri zagotavljanju, dapoškodovan posameznik prejme ustrezno zdravljenje , da se omogoči njihova poškodba popolnoma zaceli, tako da bo lahko deloval s polno zmogljivostjo v prihodnosti . Tisto, kar potrebujete
ice
Prikaži več navodil

1

Preverite poškodovanca tele znake otekline . Torn tele pogosto nabrekne zelo hitro.
2

Opomba kakršno koli spremembo barve v poškodovanemu območju. Solza lahko pogosto privede do krvavitve pod kožo , kar lahko privede do rdeče obarvana ali modrico .
3

Vprašaj, čeposameznik doživlja bolečino , medtem komišice v mirovanju . Raztrgana tele lahko zelo boleče , tudi če ni teža ne pridejo na nogi .
4

Vprašaj, če jeposameznik doživela ostro bolečino , ko poskuša uporabiti mišic po poškodbi . Ne prisili posameznika , da dajo večjo težo na nogi , ko so ranjeni in off noge .
5

Vprašajte posameznika in vse druge okrog v času škode, če so slišali proti golu . Solza more proizvajati slišnega zvoka , ko se pojavi , ki jih je mogoče slišati , če se to zgodi sredi relativno mirni .
6

Ice poškodovano površino za zmanjšanje otekline , kot tudi rahlo omrtvičil območje za pomoč zmanjša bolečine .
7

Bodite posameznika k zdravniku za popolno obravnavo in zdravljenje , če bi kazala znake v korakih od 1 do 5 , ali če ne morejo premakniti mišice na svoje , znamenje popolne solze .