Potegnil Roka mišico Simptomi

lahkoraztrgana mišice pojavijo kadarkoli , da športniki, kavč krompirja in vsi ostali v med . Znan tudi kot" napeti " ali " potegnil " mišice , je lahko boleče , vendar ne vedno takoj . Da bi še dodatno preprečili , in morda bolj resno , škoda , da je pomembno, da veste simptome raztrgano roko mišico , tako da lahko deluje pametno , da zavarujete sebe in hitro opomore . Nežnost

Torn mišice , ne glede na velikost , so običajno razpis na prizadetem območju . Če se dotaknete prizadeto območje in to je boleče , ko pritisnete , boste najverjetneje imeli raztrgano mišico , če pa ne , ste morda zgolj zvil ( raztrgana je vez veže mišice na kost ) ali izčrpali mišice.

Oteklina

Značilno je , strgane mišice nabreknejo . To je odziv telesa na travmo; poplave v območju z tekočinami , vključno limfe , krvi in ​​protitelesa zdraviti in zaščiti poškodovano območje. Otekanje lahko zazna s primerjavo poškodovano roko z nepoškodovano roko .
Knots

Ko semišica poškodovana, druge mišice, ki obdajajo pa poskusite narediti to delo za to - delovna mesta, ki so slabo zasnovane za dokončanje. Prav tako , če jemišica poškodovana , možgani pošilja signal v druge mišice za zaščito poškodovale . Rezultat teh dveh dejavnikov jepristranski območje , imenovano tudi" vozel ", ki obdaja poškodovano mišico .
Nezmožnost , da se premaknete

Če mišice ne more premakniti , - da skušate premakniti in si niti občutek hude bolečine v mišicah alinoče premakniti - ste lahko resno strgan ali celo povsem pretrgane mišice . V blažjih primerih to lahko kaže kot "šibko " mišice ,mišice ne more opravljati razmeroma preproste naloge, kot so dvig kozarec vode na ustnice
Zdravljenje
<. p>kratica RICE se uporablja , da se spomnimo režim zdravljenja odtrgani , obremenjen ali vleče mišice v teku 48 do 72 ur poinjury.R je kratica za " počitek ". Pomembno je, da počiva mišice , tako da lahkotelo še pozdraviti . Predoziranje je potegnil mišice more posegati v njeno celjenje ali celo poškodujejo further.I je kratica za " led " ali v tem primeru, v vseh hladnih vira; za večkratno uporabo ledu , nujnih za enkratno uporabo hladno pakiranja ali celo paket zamrznjene zelenjave . Hladen obkladek je treba zaviti v krpo pred uporabo in bodo zmanjšali oteklino in pain.C je kratica za " stiskanje " škode . S krpo povoj prišije z elastično (kot Ace blagovne znamke povoji ) zaviti mišice tesno (vendar ne premočno ) , da telo pred črpanjem preveč tekočine v prizadetem area.E je kratica za " nadmorske višine . " Hranite mišice povišan nad raven srca , kolikor je to mogoče; . To plus prejšnja dva vnosa , boste preprečili odvečno oteklina , ki se lahko tako boleča in neproduktivno, če bi zdravljenje