Ahilove tendinitis &zdravljenje

Ahilove tetive jetrak tkiva nahaja ob hrbtni strani goleni , ki povezuje mečne mišice in kosti pete v zadnjem delu stopala . Bistvenega pomena za skoke , tek, hoja , in narašča na prste ,Ahilove tetive vam omogoča, da dvignite pete od tal . Kopostane vnete tetive ,zaradi česar stanje, znano kot Achilles tendinitis , alternativno piro Achilles tendinitis , se zgodi . Simptomi

Pogosti simptomi vneto Ahilovo tetivo vključujejo blage boli ali bolečine v predelu tetive med hojo , splošna bolečina ali togost v kito takoj po mirovanju ali med spanjem , ki pada z dejavnostjo , in otekanje tetive spremlja grbino , kjer je poškodovano tkivo . Znaki pogosto pojavljajo počasi , čeprav lahko močna bolečina innezmožnost, da bi pravilno hoditi kažejoAhilove tetive je pretrgal ali zdrobljen, stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč .
Povzroča

Ahil tendinitis najbolj pogosto posledica prekomernega stresa na kite zaradi neustrezne napravo za določeno dejavnost ( npr. športniki z nezadostno trdnostjo in prožnostjo za določen šport ) ali pretirane ali prezgodnje uporabe tetive (na primer , ljudje pretiravanja novi režim vadbe ) . Okužba ali poškodba blizu tetive lahko poškoduje tkivo in povzroči tendinitis . Poleg tega so posamezniki, ki so sploščene loki so v nevarnosti, če ne nosite čevlje z dovolj podpore . To je predvsem zato, ker peš kraji neupravičeno pritisk na peto in Ahilovo tetivo .
Zdravljenje

Zdravljenje z Ahil tendinitis običajno vključuje orthotic naprave, fizioterapevtka ali kirurški poseg . Vstavljanje ortopedije napravo v čevljih zmanjšuje stres na tetivo z dvigom pete , medtem ko pete skodelice in blazinice za omilitev pete inopornica za nogo ohranja tetive v napetem položaju med spanjem . Povoji, bergle , ali posebne škornje olajša zdravljenje v hudih primerih, ki jih fiksira prizadeto nogo in zmanjšuje pritisk na peto in kito .

Fizikalna terapija vključuje krepitev in raztezanje tehnike , masaže, in strategije za lažji pretok nog med vadbo . Če nobeden od prejšnjih zdravljenj zmanjšujejo vnetje v nekaj tednih , morda potrebno kirurško odstraniti vneto tkivo.
Self - Care Obdelave

Tehnike za zdravljenje Ahil tendinitis , da je don ' t zahtevajozdravnik vključujejo izogibanje dejavnosti, ki poslabšajo vnetje . Vendar raztezanje tetive in sodeluje pri vajah majhnim vplivom na okolje , kot vožnja s kolesom , so v redu, saj ne seva prizadeto območje in lahko prepreči kit togost .

Holding led ali paketi led na vnetem področju 20 minut ali manj ves dan lahko zmanjša tako bolečino in oteklino . Uporaba elastične povoje , obloge ali drugega materiala za stiskanje vneto območje, lahko tudi zmanjša oteklino , saj lahko dvignili ustrezno gleženj na višino nad svojim srcem , še posebej med spanjem .
Over -the-counter droge

Druga možnost za zdravljenje Achilles tendinitis neodvisno jemlje eno od številnih zdravil, ki so na voljo v številnih trgovinah . Paracetamol , aspirin ali ibuprofen lahko vsi pomagajo zmanjšati povezane bolečine . Vendar uporabo zadnjih dveh nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) Zdravila za več kot deset dni ali v visokih odmerkih ni priporočljivo zaradi možnih zapletov , kot so razjede .