Kaj je raztrganina velike prsne mišice?

Raztrganina velike prsne mišice je poškodba velike mišice, ki pokriva sprednji del prsnega koša. Ta mišica pomaga premikati roko naprej in čez telo, odgovorna pa je tudi za vlečenje roke navznoter proti telesu. Raztrganje velike prsne mišice se lahko pojavi med katero koli dejavnostjo, ki vključuje močno ali ponavljajočo se uporabo prsnih mišic, kot je dvigovanje uteži, nogomet ali drugi športi.

Simptomi raztrganja velike prsne mišice vključujejo:

- Bolečina v sprednjem delu prsnega koša ali rami

- Oteklina in podplutbe

- Težave pri premikanju roke

- Slabost v roki

Zdravljenje raztrganine velike prsne mišice običajno vključuje led, počitek in zdravila proti bolečinam. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za popravilo raztrgane mišice.

Da preprečite raztrganje velike prsne mišice, se ogrejte, preden se udeležite katere koli dejavnosti, ki vključuje močno ali ponavljajočo se uporabo prsnih mišic. Uporabljajte ustrezne tehnike dvigovanja in se izogibajte dvigovanju pretežkih uteži. Sčasoma postopoma povečajte intenzivnost in trajanje vadbe za prsi.