Tukaj je razlog, zakaj se morate za tek izogibati nošenju nedrčka push-up:
Pomanjkanje podpore :Push-up nedrčki se osredotočajo predvsem na izboljšanje dekolteja in oblikovanje prsi, kar ogroža potrebno podporo, ki je potrebna med napornimi aktivnostmi, kot je tek. Občutljiva čipka ali tanek material, ki ga običajno najdemo v nedrčkih push-up, ne zagotavlja trdnosti, potrebne za preprečevanje nelagodja, premikanja dojk in morebitnih poškodb.
Nelagodje pri žicah :Večina nedrčkov push-up ima spodnjice, ki zagotavljajo dvig navzgor. Medtem ko lahko nedrčki s spodnjicami nudijo več podpore kot možnosti brez žic, so med tekom lahko zelo neudobni. Premetavanje navzgor in navzdol s pritiskanjem spodnjega dela na kožo lahko povzroči bolečino, nelagodje in celo modrice.
Upravljanje vlage :Push-up modrčki so pogosto narejeni iz materialov, ki manj dihajo, kot so čipka, saten ali podložena pena. Med tekom vaše telo proizvaja toploto in znoj, zaradi česar so lahko ti materiali neudobni. Zračni športni nedrčki iz materialov, ki odvajajo vlago, so primernejši za uravnavanje potenja in ohranjanje hladu.
Omejitev gibanja :Push-up nedrčki so zasnovani tako, da držijo vaše prsi v določenem položaju, kar lahko omejuje gibanje rok in prsi med tekom. Omejeno gibanje rok lahko vpliva na vašo tekaško formo, korak in splošno zmogljivost.
Priporočen nedrček za tek:
Športni nedrček :pravilno prilegajoč se športni nedrček, posebej zasnovan za tek, nudi potrebno podporo, kompresijo in zračnost za udobje in zmogljivost. Športni nedrčki so zasnovani tako, da zmanjšajo gibanje prsi, zmanjšajo obremenitev vaših vezi in nudijo podporo, ki je potrebna pri napornih aktivnostih.
* Poiščite oprijet, a udoben športni modrček.
* Izberite nedrček z nastavljivimi naramnicami in podpornim trakom okoli prsi.
* Odločite se za nedrčke z materiali, ki odvajajo vlago, zaradi česar ste lahko hladni in suhi.
* Izogibajte se modrčkom s preveč podlogami ali spodnjicami, ki bi lahko povzročali nelagodje med tekom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com