Kakšna je razlika med upogibanjem in iztegom mišic?

Upogibanje in raztezanje mišic sta dve nasprotujoči si gibi sklepa. Fleksija je upogib sklepa, ekstenzija pa poravnava sklepa.

Tukaj je nekaj primerov upogibanja in raztezanja mišic:

* Upogib roke v komolcu se imenuje upogib komolca.

* Izteg roke v komolcu imenujemo izteg komolca.

* Upogibanje kolena se imenuje upogib kolena.

* Izteg kolena se imenuje izteg kolena.

Upogibanje in raztezanje mišic sta pomembna za gibanje. Omogočajo nam premikanje udov v različne smeri in opravljanje različnih nalog.

Tukaj je nekaj mišic, ki so odgovorne za upogibanje in iztegovanje različnih sklepov:

* Biceps brachii:upogiba komolec

* Triceps brachii:izteguje komolec

* Quadriceps femoris:izteguje koleno

* Stegenske mišice:pokrčite koleno

Moč naših mišic in obseg gibljivosti naših sklepov sta pomembna dejavnika pri naši sposobnosti opravljanja vsakodnevnih opravil. Oslabelost mišic ali okorelost sklepov lahko otežita gibanje in opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.