Ali sem povlekel svojo mišico ali sem jo popolnoma strgal?

Težko je ugotoviti razliko med vlečenjem mišice in njenim popolnim strganjem. Nekateri simptomi zategnjene mišice vključujejo:

* Bolečina

* Modrice

* Oteklina

* Težave s premikanjem prizadetega območja

Raztrganje mišic lahko povzroči podobne simptome, vendar jih lahko spremljajo tudi:

* Pokanje ali pokanje

* Slabost

* Izguba mobilnosti

* Vidna deformacija

Če imate katerega od teh simptomov, je pomembno, da obiščete zdravnika, da dobite pravilno diagnozo in načrt zdravljenja.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite za okrevanje po nategnjeni mišici:

* Počivajte prizadeto območje.

* Nanesite led na območje za 20 minut naenkrat, večkrat na dan.

* Območje stisnite z elastičnim povojem, da zmanjšate oteklino.

* Dvignite prizadeto območje nad srce, da zmanjšate oteklino.

* Vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, da zmanjšate bolečino in vnetje.

Popolno zdravljenje raztrganin bo odvisno od resnosti raztrganine. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija.