Kaj počne mišica nog?

Mišice nog opravljajo različne bistvene funkcije, ki omogočajo gibanje, stabilnost in oporo v spodnjih okončinah:

1. Upogibanje kolka:

- Mišice, kot je iliopsoas, pomagajo upogibati kolčni sklep, kar vam omogoča, da stegno dvignete proti telesu.

2. Izteg kolka:

- Glutealne mišice, še posebej Gluteus Maximus, se skrčijo, da iztegnejo boke in pomagajo pri dejanjih, kot so hoja, tek in plezanje po stopnicah.

3. Ugrabitev kolka:

- Gluteus Medius in Gluteus Minimus abdicirajo stegno in ga odmaknejo od sredinske črte telesa.

4. Addukcija kolka:

- Adductor mišice, vključno z Adductor Magnus, Gracilis in Adductor Longus, adducirajo stegno in ga približajo srednji liniji telesa.

5. Upogib kolena:

- Stegenske mišice, kot so biceps femoris, semimembranosus in semitendinosus, upogibajo kolenski sklep.

6. Izteg kolena:

- Skupina kvadricepsa, vključno z Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis in Vastus Medialis, izteguje kolenski sklep.

7. Dorzalna fleksija gležnja:

- Mišice, kot sta Tibialis Anterior in Extensor Hallucis Longus dorsiflex, upogibajo gleženj in dvignejo stopalo navzgor.

8. Platarna fleksija gležnja:

- Mišice, kot sta gastrocnemius (teletja) in Soleus plantar, upogibajo gleženj in kažejo stopalo navzdol.

9. Inverzija stopala (obračanje navznoter):

- Tibialis Anterior in Tibialis Posterior obrnejo stopalo in ga obrnejo navznoter.

10. Everzija stopala (obračanje navzven):

- Mišice Peroneus Longus in Peroneus Brevis obračajo stopalo navzven.

11. Podpora za lok:

- Mišice, kot je Plantaris, in lastne mišice stopala vzdržujejo loke in preprečujejo sesedanje stopala.