Kako Treat Whiplash

Whiplash zgodi, kopoškodba - najpogostejezadnji del avtomobila trčenja - povzroča hitro premikanje glave in vratu , kar povzroča travme vratnih mišic in ligamentov . Bolečina od tilnika je lahko kronična in včasih je težko zamenjati. Ne prezrite whiplash , ki trajajo dlje kot en teden . Tisto, kar potrebujete
protibolečinsko
grelne blazine Neomejeno grelne blazine
kiropraktik
materničnega vratu ovratnice
Proste Prikaži več navodil
1

Bodite analgetik , kot so aspirin, paracetamol in ibuprofen . Whiplash bolečina je pogostoposledica vnetja mišic in ligamentov , ki podpirajo vrat in včasihover- the-counter protibolečinsko bo ponudil precej učinkovite rešitve .
2

Uporabi mrzle obkladke ali led vrat in ramena in izklop 20 minut intervalih v prvih 24 urah po poškodbi . Ne uporabljajo led neposredno na kožo , zaviti obkladke ali vrečko ledu v brisačo
3

Ohranite dobre drže . . Ne polzi ali scrunch navzdol v overstuffed počivalnik . Izogibajte se delaš vse vrste gibanja telesa , ki bi poslabšalo že tako vneto vratne mišice in vezi .
4.

Rest . Ta ščiti poškodovano mišico , tetive , ligament ali drugo tkivo pred nadaljnjo škodo.
5

Naredite sestanek s svojim zdravnikom za steroid injekcijo, ponavadi v vratu. Ta odmerek se pogosto daje skozi flouroscopy - vrsto rentgena
6

Če ne morete držati glavo gor , menijo, pridobivanje mehko, materničnega vratu ovratnik . . Lahko jih pobere na vaši lekarni ali medicinsko opremo trgovine.
7

Oglejte si fizioterapevta o krepitvi mišic vratu vaje . Močnejši so vaše vratne mišice ,manj nagnjeni k vnetjem jih bodo .