165 cm visok, koliko naj bi bila moja teža?

Idealen razpon teže za 165 cm visoko osebo se lahko razlikuje glede na dejavnike, kot so starost, spol in tip telesa. Vendar pa je običajno pravilo vzdrževati zdravo težo v določenem obsegu.

1. Za odrasle (20 let in več) :

- Razpon zdrave teže: 51 do 63 kg (112 do 140 lbs)

- Idealna teža: Približno 57 kg (126 lbs)

2. Za otroke in mladostnike (od 2 do 19 let) :

- Razpon zdrave teže: Odvisno je od starosti, spola in vzorcev rasti. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem ali si ogledate standardne tabele rasti za razpone teže glede na starost.

Te številke so le smernice in pomembno je vedeti, da je vsako telo drugačno. Na težo lahko vplivajo tudi dejavniki, kot so mišična masa, gostota kosti in celotna sestava telesa.

Posvetovanje z zdravstvenim delavcem ali registriranim dietetikom vam lahko pomaga določiti najprimernejši razpon telesne teže za vaše individualne potrebe in zagotoviti zdrav način življenja.