Veste , ko ste v bolečinah , vendar leusposobljen zdravnik pomočjo sodobnih diagnostičnih orodij vam lahko povem, če je osteoporozavzrok . Primerjajte svoj zgodovino z znanimi dejavniki tveganja , da bi dobili splošno predstavo , če je verjetno, da je vzrok za vaše bolečine osteoporoza . Dejavniki tveganja so : * Nezadostno Kalcij * Izključen lifestyle * Dolgotrajna uporaba zdravil ali prekomerno uživanje alkohola * Kajenje * Družinska anamneza osteoporosis.Among je 44 milijonov ljudi v ZDA s tveganjem za osteoporozo , večina - 68 odstotkov - so ženske .
Preprečevanje
Get veliko kalcija , da se prepreči nastanek osteoporoze . Prehranskimi potrebami spremembo v vašem življenju, zato preverite z zdravnikom , ki je strokovnjak za prehrano in zanesljivega objavi , da vidite , če ste dobili dovolj v vaši prehrani . Zdravniki pogosto priporočajo kalcijev supplements.Vitamin D ima še eno pomembno vlogo pri zdravju kosti . Nekaj minut na soncu vsak dan, lahko dobite vse od " sonce " vitamin , ki jih potrebujete . Medtem ko ste na soncu , lahko uživate v nekaj zmerne telesne dejavnosti , še zelo priporoča preventivni pregled measure.Also za dejavnike , povečanje tveganja. Če kadite , pijete alkohol ali jemati predpisana zdravila , se posvetujte z zdravnikom , če ti bi lahko bili povečano tveganje za osteoporozo pain.If veste, da imate osteoporozo , se izogibajte telesne dejavnosti , ki lahko poškodujejo krhke kosti in povzročijo bolečine . Bodite še posebej previdni, da bi se izognili padcem , ki lahko zlomi kosti oslabljene z osteoporozo.
Self - Care Obdelave
Lahko zaposlujejo obvladovanju strategij za zmanjšanje občutka artritična bolečina . Vroče paketi in vroče prhe ali hladne paketi in led lahko pomagajo lajšanje bolečin . Sprostitveni praksa , motenj , kot so gledanje televizije ali govoril s prijateljem in terapijo za zmanjšanje čustveni stres lahko tudi help.When bolečina postane preveč za spopadanje s , over-the- counter zdravil pogosto zagotovil prvo obrambno linijo . Aspirin, paracetamol in ibuprofen se najbolj pogosto uporabljajo , vendar so lahko tudi neželene učinke, vključno draženje želodca in krvavitev .
Zdravljenj
zdravniki predpišejo prepovedane droge za kratkoročno izraz zdravljenje bolečine osteoporoze . Bodite previdni , čeprav. Dolgotrajna uporaba lahko privede do zasvojenosti , in pogosto potrebujejo več in več istega zdravila , da bi dobilienako effect.A zdravnik lahko priporoči tudi druge droge, namenjene preprečevanju izgube kostne mase ali nadzor bolečine . Samo zdravnik lahko uravnotežiti svoje osebne zdravstvene potrebe s pravimi zdravili , vendarpregled popularne literature vam lahko pomaga odgovoriti na vprašanja in ugotovite vprašanja, boste morda želeli , da se posvetujte z zdravnikom .
Alternativno zdravljenje
predhodne raziskave na 16 medicinskih centrov v ZDA je pokazala, da pri bolnikih z zmerno do hudo bolečino osteoporoze , ki je vzela glukozamin in hondroitin dopolnila zmanjšano njihovo bolečino toliko, kot tisti, ki so predpisovanje artritis , bolečine razbremenilna celecoxib . University of Utah School of Medicine koordiniral glukozamin /hondroitin Artritis Intervention Trial , ki je zdaj znana kot hoja . Našli teh dodatkov na policah večini lekarn , prehranskih centrov in trgovina stores.Consider fizikalne terapije ali vadbo. Te dejavnosti lahko poveča naravna zdravila proti bolečinam vašega telesa , imenovane endorfine . Masažna terapija pomeni veliko olajšanje za mnoge poveča dotok krvi in sproščujoče otrdele mišice. Akupunktura in akupresura najdete tudi širok sprejem po vsem svetu za zdravljenje bolečine osteoporoze .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane