zavedati svojega fiziologije . Morda bi bilo normalno , da bi prekinil v blagi znoja , ko stopiš iz vašega klimatiziranih hišo v pripekalo na prostem, ali pa ko vam strogo telesno dejavnost . Ampak, če ste nenadoma znajdete potenje brez razloga , naključno ali neprimernih časih , je toznak, da menopavze , in na koncu menstrualnega cikla , je na poti . Ta simptom se imenuje vroče utripa . Nočno potenje je še en znak menopavze ali perimenopavze prehodne let pred menopavzo .
2
Monitor vaše prehrane . Ali ste hrepenenje zdaj več hrane ? Ali ste pridobivanje kilogramov še vaša raven aktivnosti jeisto? To so znaki, da je vaše telo vstopajo v naslednjo fazo življenja , sans menstrualne cikluse .
3
priznati ustrezne nelagodje . Infekcij urinarnega trakta , inkontinenca innenavadna bula ali pritisk v nožnici območju, so vsi znaki, da je menopavza prispeli .
4
Pazi na svoje razpoloženje . Eno minuto si vsebine in hihitajoč ,naslednji letiš off ročaj , ker si pozabil , da vaš smeti ven smeti dan. Nihanje razpoloženja so notoričen kažejo " spremembo življenja. "
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com