Kako se znebiti napihnjenost Začenši danes

želja , da se znebite napihnjenost je zelo pogosta . Ljudje se počutijo napihnjenosti zaradi različnih razlogov . Na primer, nekatere ženske počutijo napihnjenosti med PMS ( predmenstrualni sindrom ) . Ljudje lahko tudi občutek napihnjenosti , če imajo preveč plina v svojih sistemih . Če želite , da se znebite napihnjenost , ki se lahko v zvezi z eno ali obe od teh vzrokov , preberite on.Things morate
željo in pripravljenost na spremembe nekaterih navad , da bi se znebili napihnjenost .

Prikaži več navodil

1

Obstajajo različne vrste napihnjenost in zato na različne načine , da se znebite napihnjenost . Na primer, PMS napihnjenost predvsem posledica zadrževanja tekočine v predelu trebuha in na drugih področjih . Nekaj ​​naravnih načinov , da se znebite napihnjenost med PMS vključujejo zeliščne zdravljenja , kot regrat in semena komarčka . ( Oba sta naravni diuretiki , ki jih lahko pripravimo in porabljene kot čaji . )
2

Več načinov , da se znebite napihnjenost s PMS , vključujejo rezanje nazaj na vašo porabo natrija v tednu ali dveh , preden si obdobje , še več vadbe , pitje več vode in jedo več vlaknin in porabijo več kalcija . Tums ( 1200mgs med PMS ) aligenerična različica Tums bo naredil trik kot dodatek kalcija .
3

nesteroidna protivnetna zdravila , kot so aspirin , Motrin (ki vsebuje ibuprofen ) , in Aleve (ki vsebujeprotivnetno sredstvo naproksena ) še več načinov , da se znebite napihnjenost povezano s PMS .
4

Če namesto tega želite znebiti napihnjenosti , ki je posledica prebavilih stiski , boste morda želeli Če želite dodati več probiotikov v vašo prehrano . (Organic jogurti sodober vir probiotikov . ) Obstajajo tudi probiotične dodatke , boste morda želeli raziskati , kot način , da se znebite napihnjenost , povezanih s presežno plinov v prebavnem traktu .
5

Razmislite pitne nekateri poprove čaj , ki lajša vse vrste črevesne stiski , vključno z odvečno plina. Prav tako pomaga , da se znebite napihnjenost .
6

Če upoštevamo , kako se znebiti napenjanja , ne pozabite , da pogled na to, kako hitro jedo . Ljudje, ki jedo prehitro, se lahko razvije v črevesju plina , saj se nagibajo , da bi v veliko zraka z vsakim grižljajem . Če ste to vi opisuje , boste morda želeli, da bi to upočasnilo .
7

Dodatno zdravljenje , da se znebite napenjanjem in plina vključujejo aktivno oglje , ki je na voljo prek okenc , in preklapljanje iz redne mleka mleko , ki je brez laktoze (kot Lactaid ) .
8

Seveda pa obstajajo tudi OTC zdravil , kot so plinsko- X in slavno imenom Bean -O , ki jenaravni encim dodatek. Samo se prepričajte , da preberete etikete kakšna zdravila ste poskušali prepričati, da bi bilo dobro za vas.