OTC zdravilo za sindroma nemirnih nog

Sindrom nemirnih nog ježivčnega sistema označen z nelagodjem noge in potreba po premikanju nog , ko so v mirovanju . Sindrom nemirnih nog po navadi pride, ko jebolnik odšel spat in se uvrstila kot motnje spanja . Non- Prescription Pain Relievers

blage simptome ,nesteroidno protivnetno zdravilo , kot so ibuprofen ali naproksen natrija mogoče sprejeti za lajšanje mravljinčenje in nelagodje .
Doplačila

pomanjkljivosti pri železa, folne kisline in magnezija lahko poslabša simptome sindroma nemirnih nog . Zdravljenje temeljno pomanjkljivost z OTC dopolnil lahko zagotovilo olajšavo .
Sprostitvene tehnike

Stres lahko sproži simptome sindroma nemirnih nog . Sprostitvene tehnike , kot so meditacija ali joga opravljeno pred postelja pomagabolniku naučijo , da se sprostite pred spanjem .
Vaja

ob zmerni redne vadbe pomaga zniževati blagi simptomi . Bolniki so posvarila pred čezmernim vadbo se izognili poostriti simptome.
Izogibajte Seksualna spodbuda

Po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in kap, zmanjšano uporabo kofeina , alkohola in tobaka lahko nekatere olajšave .
Masaže

masažo nog pred postelja pospešuje prekrvavitev in sprošča mišice .