Nasveti za miren spanec

kronična ali v presledkih nespečnost lahko vpliva na vsa druga področja svojega življenja in jih je treba obravnavati čim prej . Če ne, lahko vaše zdravje , delo, in celo odnosi negativno vpliva . Na srečo obstajajoštevilne koristne pripomočke spanja , da bi vas dobili dober nočni počitek . Če so over-the -counter metode niso uspešne , menijo v pogovoru z vašim zdravnikom ali motnja spanja, specialist za reševanje tega vprašanja . Predpisana

recept zdravila za nespečnost , kot zolpidem in eszopiclon , je treba uporabljati s previdnostjo. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da vidim, če so ta zdravila prav za vas , ali če se bi kontraindicirana ob upoštevanju drugih pogojev , ki jih imate . Uporabljajte le najmanjši možni odmerek na prvi. Čakam, da vidim , kako to vpliva na vas - če ste sposobni spati takoj, dobili dober počitek ponoči zbudi in osvežinaslednje jutro . Razmisliti o povečanju odmerka počasi , če nespečnost je še vednoproblem.
OTC