Kako Pregled in primerjaj smrčanje ustnikov

smrčanje ustnik pozicionira vaš mehko nebo in jezik , da jih bo od omejujejo pretok zraka , po MayoClinic.com . Z ohranjanjem odprte zračne prehode ,ustnik preprečuje mehko nebo in jezik iz vibrirajo , kar je tisto, kar povzroča smrčanje zvok. MayoClinic.com določa, da se spremembe življenjskega sloga poskušala pred uporabo anti- smrčanje naprave, kot so smrčanje ustnikov . Spremembe življenjskega sloga ne vključujejo pitje alkohola pred spanjem , hujšanje in spreminja svoj ​​položaj spanja. Navodila

1

Izmerite velikost ustih. Odpri usta široko pred ogledalom opazovati obliko čeljusti . Primerjajte svoje pripombe na voljo smrčanju ustnikov , da se zagotovi dobro tekmo v ustih. Omejiti svojo izbiro za tiste, ki se prilega usta.
2

Preberite informacije na polju v smrčanju ustnik za določitev življenje ustnik. Nekateri trajajo dlje kot drugi , odvisno od uporabljenega materiala . Izračun stroškov za zamenjavo ustnik na redni osnovi , da se zagotovi , da si ga lahko privoščijo. Izbirajte med smrčanje ustnikov , ki si ga lahko privoščite .
3

Watch neželenih učinkov po nekaj dneh uporabe . To traja nekaj dni, da se navadite na občutek proizvoda v ustih . Če ste še vedno prihaja do prekomerno čeljust in obraz bolečino,fit je najverjetneje napačna. Čefit je napačna , lahko poskusite ponovno fitkos ali pa poskusite še drugo blagovno znamko .
4

Določite raven udobja ustnik. Moral bi imeti možnost, da trdno spala celo noč , ne da bi preveč neugodja. Držijo z ustnikom , ki si ga lahko privoščite , in vam omogoča, da prespi noč nekoliko udobno, brez škodljivih stranskih učinkov , kot so pretirane bolečine v čeljusti .